Skemerkelkresepte, sterk drank en plaaslike kroeë

Broccoli slaai met hoender en haselneute

Broccoli slaai met hoender en haselneute



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hierdie herfs het ek altyd vars broccoli op die plaaslike mark gevind. Dus maak ek volle wins en berei ek hierdie wonderlike en gesonde groente minstens twee keer per week voor.
Ek het baie van die soetsuur sous uit hierdie resep gehou.

  • 1 kg broccoli
  • 500 gr gekookte hoenderborsies en dye [van sop]
  • 100 gr gesoute haselneute
  • 100 g ontwaterde tamaties in olyfolie
  • 2 eetlepels groente -olie
  • 1 rooi warm peper
  • brandrissievlokkies
  • Sout
  • Szechuan peper met oregano en roosmaryn.

aantrek

  • 4 eetlepels olyfolie
  • 2 eetlepels heuning
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 eetlepel framboosasyn //retete/otet-de-zmeura-65973.html
  • 1 eetlepel suurlemoensap
  • sout

Porsies: -

Voorbereidingstyd: minder as 15 minute

Resepvoorbereiding Broccoli -slaai met hoender en haselneute:

Ek het broccoli vir 3 minute liggies in soutwater gekook en dit in koue water gehaal. Ek het broccoli gemors.

Ek het die hoender ontbeen, in repies gesny en in olie gebraai. Ek geur met Szechuan -peper, gegeur met oregano en roosmaryn.

Ek sny ook die tamaties in repies.

Die dressing word verkry deur al die gegewe bestanddele te meng.

Ek sit die broccoli, hoenderborsies, tamaties in 'n bak / bak en geur met die sous.

Bo -oor strooi ek gesoute haselneute, brandrissie en soetrissies in ringe gesny.

Goeie eetlus !!!

Wenke webwerwe

1

Hoender kan vervang word met ham of gebakte spek. Wie 'n vegetariër is, het 'n goeie resep as jy vleis prysgee.

2

U kan ook ander sade gebruik: sesam, amandels, ens.


Hoe om hoender-, mango- en jalapenoslaai voor te berei?

  1. Seisoen 400 g LaProvincia hoenderborsie met sout en peper na smaak, sit dit dan op die rooster of rooster 2-3 minute aan elke kant.
  2. Sny dit in repies nadat u dit van die rooster verwyder het.
  3. Was 1 mango vrugte goed gebak, skil dit uit, verwyder die sade en sny dit in blokkies of repies.
  4. Was 5 valeriaanblare , 4 rucola blare en 2 baba spinasie blare en sit dit in 'n bak wat nie baie klein is nie.
  5. Die dressing bevat: die sap uit 1 suurlemoen , 2 teelepels heuning en 2 eetlepels olyfolie . Meng goed totdat die heuning amper heeltemal opgelos is, en voeg dit dan by die groenteslaai.
  6. Voeg dan die hoenderborsies, mango in blokkies en 'n halwe jalapeno peper in blokkies gesny.

Sjefswenke vir hoender-, mango- en jalapenoslaai

  • Die slaai kan gekruid word met geroosterde haselneute, okkerneute of amandels om 'n knapperige noot te gee.
  • As u wil hê dat die voorbereiding glad nie warm is nie, kan u die jalapenopeper maklik verwyder en repies soetrissie van enige kleur byvoeg.
  • Geniet hierdie gereg met 'n paar tortillaskyfies vir 'n regte Mexikaanse atmosfeer.
  • Voeg 'n druppel sesamolie by die slaai om die smaak te verryk.
  • Sit die slaai in 'n oondbak, neem u gesin en geniet 'n ontspannende buitelugpiekniek.

Kleurvolle Mexikaanse slaai, op jou bord

As u tot dusver nie seker was of die kombinasie tussen mango en slaai goed is nie, bied hierdie resep u die geleentheid om dit uit te vind. Die antwoord is JA! Heerlik en verrassend, hierdie slaai sal u na smaak na vreemde lande neem.


  • Om iets knapperigs by jou voorbereiding te voeg, probeer om haselneute of amandels te kies wat jy vooraf kan braai. U sal verbaas wees oor die smaak.
  • Die teriyaki-sous kom uit Asië, het 'n soet smaak en word beide as 'n losstaande sous gebruik of saam met ander geregte bedien.
  • As u wil hê dat die hoender op 'n heel nuwe manier gekook moet word, probeer dan grondboontjie -olie in plaas van olyfolie.
  • Om nog meer van die Asiatiese geur by te voeg, voeg vars gekapte gemmerwortel by die hoender- en sampioenmengsel.

Geskikte pakkings


Hoe maak ek 'n resep vir 'n slaai van gekookte wortels met knoffel, groen pietersielie en romerige slaaisous?

Hoe om wortels vir slaai te kook?

My advies is om gekookte wortels in sop te gebruik, nie in helder water nie, want hulle smaak sal nie dieselfde wees nie. Die sop kan een wees wat gebaseer is op vleis (hierbo genoem) of slegs uit groente (kyk hier).

Ek het rou wortels gebruik wat ek geskil en gewas het.

Ek het dit in groot stukke gelos en met die res van die bestanddele uit die resepte gekook. Ek sit veral meer wortels in die sop, want ek weet ek sal dit in slaaie gebruik. Boonop gee wortels al hierdie soppe smaak, geur en kleur, so dit is nie verkeerd om 'n bietjie daarmee te oordryf nie.

Oanaigretiu

Foodblogger by Savori Urbane. #savoriurbane

Nadat ek dit gekook het, het ek die wortels met 'n gaatjie uit die sop gehaal en laat dreineer en afkoel.

Gaar wortelslaai in sop

Ek sny die gekookte wortels in blokkies wat geskik is vir die kant van ongeveer. 1 cm.

Ek berei 'n vinnige mayonnaise voor van 1 eiergeel, 1 teelepel mosterd, 70 ml sonneblomolie, wat ek aan die einde met sout en 'n bietjie peper geur. Hier is hoe dit gedoen word. As u 'n meer dieetopsie wil hê, vervang dan die mayonnaise met Griekse jogurt, maar u moet 'n teelepel mosterd sit.

Ek het 'n goeie handvol pietersielieblare gekap.

Ek sit die wortels in 'n bak en bedek met die fyngemaakte knoffel, Griekse jogurt, tuisgemaakte mayonnaise en gekapte groen pietersielie.

Ek meng alles saggies met 'n spatel, en sorg dat die wortels nie pap word nie.

Ek het die gekookte wortelslaai geproe en die geurmiddels voltooi met 'n bietjie sout en 'n paar druppels suurlemoensap om die soetheid van die wortels te balanseer. Sy is nou perfek!


Laat die hoenderborsie kook met 'n ui, 2 lourierblare, 2 speserye, 'n bietjie sout.
Kook die geskilde aartappels in 'n ander pot met 'n bietjie sout, en in die derde pot kook broccoli met 'n bietjie sout. Nadat al die bestanddele gekook en afgekoel het, begin ons die slaai in lae:
1 laag gesnyde hoenderborsies, sout, olie, mayonnaise of jogurt
2 lae - gekookte aartappels en deur 'n groot rasper gesny, sout, olie, mayonnaise
3 lae - gekookte broccoli, sout.

U kan broccoli op baie maniere kook, maar sommige is baie beter as ander. As jy byvoorbeeld met botter en sout kook, voeg jy kalorieë, vet en natrium by.


Stap 1 & # 8211 kook die pasta volgens die instruksies

Stap 2 & # 8211 Geroosterde of gekookte hoender word in repies gesny

Stap 3 & # 8211 rissies word in juliennes gesny

Stap 4 & # 8211 Die blaarslaai word met die hand gebreek tot die gewenste grootte

Meng die pasta (gekook en gespoel met koue water) met die hoenderborsie en soetrissies. Plaas die samestelling in 'n bak en voeg die sous by.

Probeer ook hierdie video -resep


Thaise hoender en groenteslaai

Thaise hoender- en groenteslaai is die perfekte standaard vir gesonde eetgewoontes, en dit is baie maklik om te doen. Beslis een van die beste hoenderslaai.

Jy weet ek is die grootste fan van slaaie, reg?
Daarom is die resep van vandag 'n heerlike Thaise hoender- en groenteslaai.

Dit is 'n perfekte resep wat in groot hoeveelhede gemaak moet word, in stoofpotjies gebêre word en die komende dae bedien word.

Ek maak gewoonlik 'n weeklikse maaltydplan, en hierdie Thaise hoenderslaai is 'n moet. En ek sal jou vertel hoekom.

Die eerste rede is omdat sy baie gesond is.

Ek weet, jy het al duisende kere gehoor hoe gesond slaaie is. Maar hierdie hoenderslaai is 'n bietjie meer spesiaal, want ek het 'n geheime bestanddeel bygevoeg, baie gesond en voedsaam.

Het jy al gehoor van Edamame?
Ek weet, dit klink na 'n eksotiese bestanddeel wat ons nêrens sal kry nie. Maar ondanks die naam, is ek glad nie so nie.

Edamame verwys na Japannese peuselhappies gemaak van sojabone in peule en met 'n bietjie sout gaargemaak. Dit word gewoonlik in Japannese restaurante bedien as voorgeregte of versnaperinge. Ek het dit die eerste keer wat ek by Zuma London gewerk het, probeer, en dit het onmiddellik my gunsteling happies geword.

In meer normale terme beteken Edamame sojabone wat in water gekook is met 'n bietjie sout.

Hulle is vol vitamiene, vesel en proteïene. Hierdie artikel bevat meer inligting as u nuuskierig is, en hieronder het u inligting oor die inhoud van 'n halwe koppie edamame:

Dit is indrukwekkend hoe hierdie klein sojabone terselfdertyd tekstuur, smaak en voedingstowwe na die slaai bring.

En noudat u weet waarom Thaise hoenderslaai so gesond is, moet ek u 'n paar wenke gee oor hoe om dit te maak:

  • U kan al die bestanddele met 'n baie skerp mes sny, maar vir vinnige resultate raai ek u aan om 'n mandoliensnyer te gebruik. Dit het my minder as 10 minute geneem om die bestanddele daarmee te kap.
  • As u nie tyd het om die hoender te kook nie, kan u een by die rotisserie koop.
    U kan selfs oorskiet hoender gebruik uit ander kosse wat u voorheen gekook het.
  • Voeg die slaaisous slegs by wanneer die slaai bedien word. As u dit vroeër aantrek, word dit sagter.
  • As u hoenderslaai vir 'n weeklikse maaltydplan maak, sit dit dan in panne met deksels, en die slaaisous moet in 'n aparte pot gesit word. Ek herhaal, dit is belangrik om die slaaisous slegs by die opdiening van die slaai te sit.
  • Kook die edamame -sade 'n minuut met 'n bietjie sout voordat dit in die Thaise hoenderslaai gesit word.
  • Jy kan sesamsaad en haselneute byvoeg. Ongelukkig het ek nie een byderhand nie, maar u sal beslis bly wees as u dit probeer.
  • As u 'n vegetariër is, vas of net minder vleis wil eet, kan u die hoender uit die slaai haal en meer edamame sade byvoeg om dit meer konsekwent te maak.

Die toediening wat ek gemaak het, is baie maklik en pas by allerhande slaaie, selfs sushi. Dit het my minder as 5 minute geneem om dit te maak, en ek het die bestanddele aan u oorgelaat onmiddellik na die Thaise slaai -resep.

Hoender- en edamame sade het hierdie slaai baie konsekwent gemaak.
Dit is nog 'n rede waarom ek so baie daarvan hou.
Alhoewel ek baie van slaaie hou, haat ek diegene wat nie konsekwent is nie. Ek hou nie van diegene wat my honger maak as om my versadig te maak nie.

Ag, en nog een ding. Hierdie Thaise hoenderslaai bevat nie baie kalorieë nie. Daarom pas dit perfek by die meeste diëte.

Meer konsekwente en heerlike slaai:

Ek sou kon sê dat Thaise hoenderslaai perfek is in die somer, maar nadat ek alles geëet het, kan ek vir u sê dat dit in enige seisoen, op enige dag en op enige tyd kan gebeur.

Het jy 'n slaai waarvan jy so baie hou? En indien wel, is dit gesond?

En as u meer video -resepte wil sien, teken dan in op my Youtube -kanaal en laat ons saam kook


Hoenderlewer slaai

2. Verwyder die broodkors en sny dit in blokkies van 1 cm.

3. Verhit 2 eetlepels botter in 'n pan oor matige hitte. Voeg die brood by, meng goed en braai die broodblokkies tot bros. Plaas dit dan op 'n papierhanddoek om oortollige vet te absorbeer.

4. Sit die spek in die pan en braai dit tot bros. Sit dit dan eenkant saam met die brood. Verhit die res van die botter in die pan en voeg die hoenderlewers by en braai dit effens aan alle kante.

5. Meng die slaaisousbestanddele in 'n bak en geur. Sit 'n bos blare op elke bord en verdeel die hoenderlewers, spek en croutons tussen die borde. Giet die slaaisous oor en sit voor.

400 g hoenderlewer
sout en peper
2 dik snye witbrood
3 eetlepels botter
4-6 snye spek, gesny
4 trosse blaarslaai of rucola blare
Vir aantrek
1 eetlepel asyn
1 eetlepel mosterd
'n mes punt suiker
2 eetlepels olyfolie
1 eetlepel grondboontjiebotterolie


'n groot hoenderborsie, 'n rooi kapia peper, 200 g haselneute, 150 g gesmelte kaas of kaas, 'n teelepel gedroogde tiemie, 'n teelepel ontwaterde groente sonder sout, 'n knippie sout, 'n knippie peper, 50 ml olyfolie olywe, 200 ml witwyn, 'n paar swartpeperkorrels, 2-3 lourierblare.

Die gewaste en gekapte bors word gedraai met die gesnyde deel van die been na bo, dit word gesout, gepeper en gekruid, dan word dit liggies lank gesny en in skywe plaas ons skywe rooipeper. Draai versigtig, van die rande af na binne en vang met 2 tandestokkies vas. Plaas met tandestokkies in die skinkbord en groei dan op 4-5 plekke, in die lengte, ligte kerf, sonder om die peper binne te bereik. Besprinkel met olyfolie en dan sout en geur na smaak.

Voeg in die pan en die glas witwyn, peperkorrels, lourierblare, 'n knippie sout, bedek dit met aluminiumfoelie en bak vir 20 minute, verwyder dan die foelie en laat die bors liggies bruin word, bevogtig dit met die sap uit die skinkbord van tyd tot tyd. Nadat dit bruin is, bedek die bors met skywe gesmelte kaas of kaas, sit dit weer in die oond vir 2-3 minute, haal dit uit en strooi dit oor die grondboontjiepit, effens gebraai en gekap.

Laat dit effens afkoel, verwyder die tandestokkies waarmee dit gevang is, sny dit dan in skywe en bedien met sous uit die skinkbord.
Goeie eetlus!

Probeer ook hierdie video -resep


Boontjieslaai met gerookte hoenderborsie

Na soveel vakansie kos, is dit tyd om 'n ligter slaai voor te sit, wat gedurende hierdie tydperk reggemaak word. herstel van die liggaam al te veel probeer. Binne 40 minute kan u 'n heerlike slaai met boontjies en gerookte hoenderbors op die tafel sit! Moenie vir ons sê dat u familielede nie tevrede was met hierdie keuse nie, dat ons u nie glo nie! Goeie eetlus!

400 g gerookte hoenderborsie
250 g gekookte boontjies
250 g gekookte pasta bone
10 takkies groen ui
400 g kersietamaties
4 eetlepels olie
2 eetlepels suurlemoensap
2 eetlepels pomelosap
1/2 teelepel suiker
groen seldery blare
50 g haselneute
sout
peper.

1. Die gerookte hoenderborsie (sonder vel) word in klein en dun skywe gesny en in 'n bak gesit. Voeg die gekookte boontjies en peule by.

2. Groen uie word skoongemaak, gewas en in ringe van 3-4 cm gesny, wat saam met die kersietamaties in 'n bak geplaas word, gewas en in vier gesny word.

3. Klits die olie, suurlemoen en pomelosap, suiker, sout en peper (meer) in 'n bak, met 'n klitser, totdat 'n homogene vinaigrette -sous verkry word.

4. Dit word oor die komponente in die bak gegooi en alles word gehomogeniseer.

5. Die slaai word vir ten minste 15 minute gelaat om die smaak deur te dring, waarna dit bedien kan word, versier met groen selderyblare en besprinkel met groot fyngemaakte haselneute.

Saam met hierdie slaai word rogbrood en 'n rooiwyn bedien (by kamertemperatuur).

Geneem uit die boek "Chicken Preparations" - Elisabeta Iorga, Pocket Book Publishing House, Useful in the Kitchen, 2005.


Video: Creamy Fried Chicken with Brocolli #friedchicken #creamychicken #pinoyrecipe (Augustus 2022).