Voorraad jou spens: speserye


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ons samestelling van speserye wat elke kok nodig het in hul kombuis om die basiese beginsels te skep, en gee u kos baie geur.

As u u speserye al meer as twee jaar het, of as dit nie meer geurig is nie, is dit tyd om dit te vervang. Speserye word die beste op 'n koue en donker plek gebêre.

Noodsaaklikhede:

  • Gedroogde lourierblare
  • Swartpeperkorrels - kies heel en maal dit dan vars wanneer jy dit nodig het
  • Rooipeper
  • Russie poeier
  • Kaneel
  • Naeltjies
  • Komyn
  • Madras Kerriepoeier
  • Droë mosterd
  • Neutmuskaat - dit is die beste om heel neutmuskaat te kies en vars te rasper indien nodig vir 'n maksimum geur
  • Gedroogde Oregano
  • Gerookte en soet paprika
  • Rooipeper vlokkies
  • Tiemie
  • Vanielje-ekstrak

Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkragpunte en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik u lugbraaier om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u gepekelde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van produkte wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, moet dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre word. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkragpunte en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde. U kan voorraad kry, maar drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u ingelegde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van produkte wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, word dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer dit in ekstra maagdelike klapperolie gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkragpunte en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik u lugbraaier om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u gepekelde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, moet dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre word. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer dit in ekstra maagdelike klapperolie gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkraghuise en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u ingelegde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokant relatief gou kook nadat dit gekoop is (anders word dit slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou 'n geruime tyd in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, word dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkraghuise en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde. U kan voorraad kry, maar drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u gepekelde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, word dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkragpunte en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u gepekelde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van produkte wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, moet dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre word. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkraghuise en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u gepekelde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou nogal 'n rukkie in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, word dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkraghuise en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik 'n braaipan om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u ingelegde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokant relatief gou kook nadat dit gekoop is (anders word dit slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Kombineer dit met boontjies om 'n volledige proteïenmaaltyd soos rooibone en rys te maak.

Gedroogde boontjies Dit is vol vesel en proteïene, wat dit baie vullend maak, en dit hou 'n geruime tyd in u spens. Probeer dit vir ontbyt op roosterbrood of maak 'n Instant Pot -swartboonsop vir middagete en aandete.

'N Oopgemaakte sak gedroogde pasta kan tot 'n paar jaar hou - nadat dit oopgemaak is, word dit in 'n lugdigte houer op 'n koel en donker plek gebêre. Geniet die volle spektrum van pastavorme, van wawiele tot pappardelle.

Hou springmieliepitte byderhand vir 'n stoofkoek. Probeer om dit in ekstra suiwer klapperolie te gooi of besprinkel met voedingsgis vir ekstra geur tydens filmtyd. Maak jou eie spesiale springmielies geurmiddels soos 'n pizza-gegeurde opsie.

Poeiermelk sal dit lank hou, solank dit op 'n koel en droë plek gestoor word. Gebruik dit in 'n knippie vir sop, nageregte en gebak.

Hawer (staal gesny, gerol en onmiddellik) sal onbepaald bly as dit lugdig op 'n koel en droë plek gebêre word. Hulle is nie net vir ontbyt nie (alhoewel hierdie oornag hawer 'n tydbesparing is), kan u ook 'n quottortillasop en 'n hawermout vir aandete maak en 'n bessie met hawermout vir nagereg.

Gedroogde lensies is propvol B -vitamiene en versadigende vesel. Oorweeg dit om 'n Franse slaai of kerrie lensiesop te maak.

Liefie het 'n lae voginhoud, wat beteken dat dit onbepaald duur en nie regtig bakterieë bevat nie. Hou flesse byderhand om alles van u koffie tot jogurt te versoet. As dit kristalliseer, kan u dit steeds eet, of die pot stadig in kookwater verhit totdat dit weer vloeibaar is.

Daar is so baie asyn geure om van te kies: 'n verskeidenheid kan kookkuns interessanter maak en dit word onbepaald gestoor. Kyk na ons asyn 101 -onderlaag vir 'n uiteensetting van die tipes, saam met die geregte waarin hulle die beste gebruik word.


Koop vir gemoedsrus-hierdie bestanddele hou 'n rukkie.

Yskas:

Eiers kan by elke maaltyd (en as versnaperinge) geëet word. Dit is proteïenkraghuise en sal tot 5 weke vanaf die aankoopdatum hou-bêre dit op die onderste rak van u yskas vir die beste voedselveiligheidspraktyke. Probeer: Spek -en -eier -spaghetti vir aandete, bak 'n ontbytpan wat geïnspireer is deur eiers Benedict, of gebruik u lugbraaier om 'n halfdosyn op 'n slag hard te kook.

Organiese melk is nie net 'n goeie opsie nie. Organiese melk het dikwels 'n baie langer raklewe as nie-organies. Dit is te danke aan die bakteriedodende proses van ultrapasteurisering (melk word vir 'n baie hoër temperatuur vir minder tyd verhit as die meer algemene pasteuriseringsproses). Oopgemaakte ultrapasteuriseerde organiese melk het 'n rakleeftyd van 40 tot 60 dae in vergelyking met 15 tot 17 dae vir gewone gepasteuriseerde melk. U kan voorraad kry, maar u moet drink binne 10 dae nadat u die karton oopgemaak het.

Gepekelde voedsel in die winkel het dikwels 'n lang lewensduur van die yskas: 'n oop pot met piekels kan tot 1 jaar lank uithang. Dieselfde geld vir die meeste van u ingelegde gunstelinge, soos stringbone, okra en beet - alles as gevolg van die baie suur pekel waarin hulle geberg word. Oorweeg ook kimchi, wat tot 8 maande lank kan stoor (na opening). Gebruik sommige om kimchi -gebraaide rys vir aandete te maak.

Sekere vrugte en groente kan baie lekker in die laai van die produk wees - wortels en beet hou lank. Maak seker dat die bokante relatief gou gaar word nadat hulle gekoop is (anders word hulle slymerig). Probeer gebraaide beetgroen en pesto met wortel. Appels is sterre tot 2 maande in die yskas. Sitrusvrugte soos pomelo, lemoene en klementiene kan 'n paar weke hou.

Spens:

Rys word op 'n koel en droë plek gestoor vir onbepaalde tyd. Pair with beans to make a complete-protein meal like red beans and rice.

Dried beans are packed with fiber and protein making them super filling, and they will last for quite a while in your pantry. Try them for breakfast on toast or make an Instant Pot black bean soup for lunch and dinner.

An unopened bag of dried pasta can last up to a couple years — after opening, keep stored in an airtight container in a cool and dark place. Enjoy the full spectrum of pasta shapes from wagon wheels to pappardelle.

Keep popcorn kernels on hand for a stove-top snack. Try popping them in extra-virgin coconut oil or sprinkle with nutritional yeast for extra flavor during movie time. Make your own special popcorn seasoning like pizza-flavored option.

Powdered milk will keep for a long time as long as it’s stored in a cool and dry place. Use it in a pinch for soups, desserts and baked goods.

Oats (steel cut, rolled and instant) will keep indefinitely if stored airtight in a cool and dry place. They're not just for breakfast (though these overnight oats are a time saver) you can also make "tortilla soup" oatmeal for dinner and a berry-studded oatmeal bake for dessert.

Dried lentils are packed with energizing B vitamins and satiating fiber. Consider making a French salad or curried lentil soup.

Honey has a low moisture content, meaning it lasts indefinitely and doesn’t really harbor bacteria. Keep jars on hand to sweeten everything from your coffee to yogurt. If it crystallizes, you can still eat it, or heat the jar slowly in simmering water until it’s liquified again.

There are so many asyn flavors to choose from: a variety can make cooking more interesting, and they store indefinitely. Check out our vinegar 101 primer for a breakdown of types, along with the dishes they're best used in.


Shop for peace-of-mind — these ingredients will last for a while.

Fridge:

Eggs can be eaten at every meal (and as snacks). They are protein powerhouses and will last up to 5 weeks from purchase date — store them on the bottom shelf of your fridge for best food-safety practices. Try making: Bacon and Egg Spaghetti for dinner, bake a breakfast casserole inspired by eggs Benedict or use your air fryer to hard boil half a dozen at one time.

Organic milk isn’t just a fancy option. Organic milk often has a much longer shelf life than non-organic. That's thanks to the bacteria-killing process of ultrapasteurization (milk is heated at a much higher temperature for less time than the more common pasteurization process). Unopened ultrapasteurized organic milk has a shelf life of 40 to 60 days compared to 15 to 17 days for regular pasteurized. You can stock up, but be sure to drink within 10 days of opening a carton.

Store-bought pickled foods often have long refrigerator shelf lives: an opened jar of pickles can hang out for up to 1 year. The same goes for most of your pickled favorites like string beans, okra and beets — all because of the highly acidic brine they're stored in. Also consider kimchi, which can store (after opening) for up to 8 months. Use some to make kimchi fried rice for dinner.

Certain fruits and vegetables can really cozy up in the produce drawer — carrots and beets last a long time. Be sure the cook their tops relatively soon after buying (or else they'll go slimy). Try sauteed beet greens and carrot-top pesto. Apples are all-stars up to 2 months in the fridge. Citrus fruits like grapefruit, oranges and clementines can keep for several weeks.

Pantry:

Stored in a cool and dry place rice will keep indefinitely. Pair with beans to make a complete-protein meal like red beans and rice.

Dried beans are packed with fiber and protein making them super filling, and they will last for quite a while in your pantry. Try them for breakfast on toast or make an Instant Pot black bean soup for lunch and dinner.

An unopened bag of dried pasta can last up to a couple years — after opening, keep stored in an airtight container in a cool and dark place. Enjoy the full spectrum of pasta shapes from wagon wheels to pappardelle.

Keep popcorn kernels on hand for a stove-top snack. Try popping them in extra-virgin coconut oil or sprinkle with nutritional yeast for extra flavor during movie time. Make your own special popcorn seasoning like pizza-flavored option.

Powdered milk will keep for a long time as long as it’s stored in a cool and dry place. Use it in a pinch for soups, desserts and baked goods.

Oats (steel cut, rolled and instant) will keep indefinitely if stored airtight in a cool and dry place. They're not just for breakfast (though these overnight oats are a time saver) you can also make "tortilla soup" oatmeal for dinner and a berry-studded oatmeal bake for dessert.

Dried lentils are packed with energizing B vitamins and satiating fiber. Consider making a French salad or curried lentil soup.

Honey has a low moisture content, meaning it lasts indefinitely and doesn’t really harbor bacteria. Keep jars on hand to sweeten everything from your coffee to yogurt. If it crystallizes, you can still eat it, or heat the jar slowly in simmering water until it’s liquified again.

There are so many asyn flavors to choose from: a variety can make cooking more interesting, and they store indefinitely. Check out our vinegar 101 primer for a breakdown of types, along with the dishes they're best used in.