Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

Slegste kosse -wenke vir skyfies

Slegste kosse -wenke vir skyfies

Gereedskap: 'n houtlepel

Raad: Gebruik 'n houtlepel om "gee hom 'n ligte klap op sy boude."

Probleme:
Hou houtlepels nie bakterieë in nie? En hoe sal u u gaste vertel dat die lepel wat u gebruik om hul botterskorsiesop te roer, ook gebruik is vir seksuele voorspel?

Gereedskap: Koppe

Raad: "Moeg vir sjokolade en slagroom? U kan ook mekaar se erogene sones kielie met ysblokkies en suur en soet lekkergoed soos Warheads. "Cosmo stel ook voor om die Warheads te gebruik in 'n 'find the sour spot on my body' -speletjie.

Probleme: Het jy gesien hoe mense Warheads eet? Vind u die geknypte, pynlike gesigte sexy? Nie seker dat dit iets is wat u in die bed wil sien nie.

Gereedskap: vrugte

Raad: "Kou 'n klein stukkie mango"en gaan voort met die slaapkameraktiwiteite." U kan die vrugte wat u het, gebruik, maar probeer niks te suur nie, want dit kan hom verbrand, "waarsku Cosmopolitan.

Probleme: Wag, is dit 'n tekstuur -ding? 'N Goeie ding? Ons verstaan ​​dit net nie. Soveel dinge kan ook skeefloop as u besluit om iets tussenin te doen, soos aarbeie. Matig suur, moontlik pynlik. U weet nooit totdat u probeer nie.

Gereedskap: slagroom, heuning, sjokolade, grondboontjiebotter

Raad: 'Neem 'n paar van u gunsteling eroties aantreklike geurkombinasies, soos grondboontjiebotter en heuning of slagroom en sjokoladesous, en meng heerlike lekkernye oor sy hele liggaam."

Probleme: Elke meisie het dit gelees, daarna gekyk Varsity Blues 'n snit van tienerseuns se drome en gedink: "Groot!" Omdat klitsroom, sjokolade, heuning en grondboontjiebotter ongelooflik klink op roomys en koekies, klink vingers en ander liggaamsdele minder as aantreklik. En om sjokoladesous op u lakens, heuning in u hare en slagroom te kry, klink nie lekker nie (en in sommige gevalle klink dit net pynlik).

Gereedskap: Ekstra-Virgin Kokosolie

Raad: 'Ekstra suiwer klapperolie is 'n wondervoedsel: Dit is wonderlik as kookolie en as 'n gesonde [smeermiddel] tydens seks. Dit neem ook ander geure aan, sodat jy dit kan meng met ander natuurlike bestanddele om 'n [smeermiddel] te skep wat jy nie sal omgee om in jou mond te kry nie. "

Probleem: Niks eetbaars mag in u streke styg nie. Jammer. Dieselfde geld vir soet mengsels, soos kakao. Selfs Cosmo gee toe dat "smaaklike lekkernye eroties kan wees, maar as jy suiker in die suide sit, kan dit 'n vaginale infeksie veroorsaak."

Gereedskap: peper

Raad: "Sprinkel 'n bietjie peper onder sy neus net voor hy klimaks kry. Nies kan soortgelyk aan 'n orgasme voel en die goedvoel-effekte versterk. "

Probleem:
"Jammer, wag 'n rukkie terwyl ek hierdie pepermeul gryp en onder jou neus probeer druk." Omgekeerd, Justin Timberlake in Vriende met voordele het die niesteorie reg bewys, wat ook al in u boot dryf.

Gereedskap: Donut

Raad: "Skep 'n doughnut om sy [jy-weet-wat], en eet dit stadig af. "

Probleem: In die eerste plek, wat? Hoekom? Stoor net die doughnut vir ontbyt met koffie. Tweedens, is dit nie 'n bietjie verkleining nie?


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre lewenstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhalende beledigings wat langtermynontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse om te vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se heeltemal gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Voorlopig is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en ontsteking en op sy beurt siekte te verstaan, het WebMD berig.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse u moet vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. "Dit is ontsteking," sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, is heeltemal anders as 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse u moet vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom daardie vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Voorlopig is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse om te vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se heeltemal gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Voorlopig is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse u moet vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Voorlopig is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en ontsteking en op sy beurt siekte te verstaan, het WebMD berig.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse om te vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se heeltemal gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. "Dit is ontsteking," sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. "As ons nie die ontstekingstelsel sien uitskakel nie, beland ons in 'n nadelige toestand," sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langtermynontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en miskien selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en ontsteking en op sy beurt siekte te verstaan, het WebMD berig.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse u moet vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. 'Dit is ontsteking,' sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en miskien selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse om te vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se heeltemal gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom die vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. "Dit is ontsteking," sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, is heeltemal anders as 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. 'As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand,' sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre leefstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhaaldelike beledigings wat langdurige ontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en miskien selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en ontsteking en op sy beurt siekte te verstaan, het WebMD berig.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse om te vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.


Inflammatoriese voedsel: 9 van die ergste keuses vir inflammasie

Alhoewel dit jou nie juis warm en vaag laat voel nie, is ontsteking die liggaam se gesonde reaksie op beserings en infeksies, 'n manier om onsself te verdedig deur immuunselle en belangrike voedingstowwe na die gebiede te stuur wat hulle die nodigste het.

Hoe kom daardie vegterselle daar uit? Deur verhoogde bloedvloei, wat weer die rooiheid, warmte, swelling en pyn veroorsaak wat u waarskynlik met die woord 'ontsteking' assosieer. Sê dat u u vinger sny en sien dat dit 'n bietjie rooi word. "Dit is ontsteking," sê Dee Sandquist, RD, CDE, 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Dit help om jou vinger te genees."

Maar 'n klein rooi snit wat mettertyd genees, verskil heeltemal van 'n toestand van chronies ontsteking. Dit kan eintlik baie gevaarlik wees. As ontsteking as 'n immuunrespons nooit "afgeskakel" word nie, kan die konstante produksie van immuunselle permanente skade aanrig, wat kan lei tot kanker, hartsiektes, artritis en Alzheimer, onder andere gesondheidsorg. "As ons nie sien dat die ontstekingstelsel afgeskakel word nie, beland ons in 'n nadelige toestand," sê Julie Daniluk R.H.N., skrywer van Meals That Heal Inflammation.

Die oorsake van chroniese ontsteking kan van persoon tot persoon verskil, maar sluit in oorgewig, baie spanning en selfs asemhaal van besoedelde lug, berig Women's Health. Leefstylkeuses, soos rook of gebrek aan oefening, speel ook 'n rol. "Sedentêre lewenstyl, gebrek aan slaap-ons het hierdie herhalende beledigings wat langtermynontsteking verhoog," sê Jessica Black, N.D., skrywer van The Anti-Inflammatory Diet and Recipe Book.

Die kos wat ons kies om te eet - of nie te eet nie - kan ook inflammasie beïnvloed. Daar word voorgestel dat u 'n redelike deel van vrugte, groente, volgraan, maer vleis en omega-3-vetsure-soortgelyk aan die Mediterreense dieet-'n anti-inflammatoriese effek het. "Dieet kan as 'n beskermende funksie dien," sê Sandquist. "As ons liggame die beste gevoed word, kan ons vinniger genees as ons ons vinger sny en miskien selfs chroniese ontsteking voorkom." Dit is waarskynlik dat nee een kos is die skuld dat dit ontsteking veroorsaak het, sê sy, maar dat u algehele dieet kan bydra.

Vir eers is anti-inflammatoriese dieetriglyne bloot voorstelle. Meer navorsing is nodig om die verband tussen dieet en inflammasie en, op sy beurt, siekte te verstaan, volgens WebMD.

Tog is daar 'n paar algemene idees oor watter kosse u moet vermy om ontsteking en siektes te voorkom. "Daar is voedsel wat inflammasie oordryf omdat dit self irriterend is," sê Daniluk. Hier is 'n paar van die ergste oortreders wat u moontlik wil vermy. Laat ons weet wat ons vergeet het in die kommentaar.