Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

Is hierdie hoogs gekonsentreerde, energie-ryk bessie die nuwe Acai-bes?

Is hierdie hoogs gekonsentreerde, energie-ryk bessie die nuwe Acai-bes?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ribetril, 'n poeieraanvulling afkomstig van rooibosbessies, spog met die vermoë om energie en atletiese prestasie te verbeter

'N Nordiese bessie is moontlik die volgende superkos wat die mark oorstroom.

Die Nordiese aalbessie, bekend om sy ryk aanbod aan polifenole-mikrovoedingstowwe wat antioksidante eienskappe het wat kanker en kardiovaskulêre siektes help voorkom-word ingespan deur 'n Deense onderneming genaamd Asiros, met die doel om hoogs gekonsentreerde aalbes as 'n gesonde voedingsaanvulling bekend te stel.

Die poeier, genaamd Ribetril, is 'n gekonsentreerde vorm van die aktiewe verbinding Ribetril A, 'n polifenol wat slegs in uitgesoekte bessies in die Ribes -genus voorkom, 'n lid van die kruisbesfamilie. Onder die voordele wat Asiros noem, is die beloftes van verhoogde energie en 'mitochondriale voordele'.

Volgens FoodNavigator word Ribetril reeds in Denemarke verkoop in 'n produk genaamd MitoActive, wat 'teenwerking van moegheid en moegheid bied'. Die produk is gemik op "atlete wat verbeterde prestasie en herstel soek, sowel as algemene verbruikers wat daagliks meer energie soek."

Asiros versamel tans 'menslike data', in 'n poging om Ribetril wyer te aanvaar.


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, was u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou moontlik 'n gesonde maaltyd te eet nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesonde kos eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die voordele te behaal om u bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Die groep Earth Save sê eintlik dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet inneem. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat baie voedingskundiges meen veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. Die gesondheidsvoordele om 'n vegetariër te word is onbetwisbaar, maar daar is ook die feit dat baie diere ook nie hul lewens sal verloor om u te voed nie.

In werklikheid kan die dodetal van diere baie groter wees as wat verwag is, met syfers in die omgewing van 2 700 wat 'n gemiddelde Amerikaner in hul leeftyd geëet het. Dit is 'n ontnugterende gedagte dat 'n dieetverandering letterlik honderde diere kan red om slegs gedurende 'n dekade geslag te word. Deur voort te gaan en eiers en melk prys te gee, sal baie henne en koeie gered word van die agteruitgang om net te lewe om ons te voed. Die argumente is baie oortuigend en moeilik om te verwerp, dit is beslis beter om 'n vegetariër te word. Die vermindering van die verlies aan dierelewe en die verbetering van u gesondheid behoort oortuigend genoeg te wees.

Kry meer inligting oor 'n gesonde leefstyl Natuurlike gids vir 'n gesonde leefstyl sowel as 'N Gesonde leefstyl


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, was u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou as moontlik 'n gesonde maaltyd te hê nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesonde kos eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Die groep Earth Save sê eintlik dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet inneem. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat baie voedingskundiges meen veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. Die gesondheidsvoordele om 'n vegetariër te word is onbetwisbaar, maar daar is ook die feit dat baie diere ook nie hul lewens sal verloor om u te voed nie.

In werklikheid kan die dodetal van diere baie groter wees as wat verwag is, met syfers in die omgewing van 2 700 wat 'n gemiddelde Amerikaner in hul leeftyd geëet het. Dit is 'n ontnugterende gedagte dat 'n dieetverandering letterlik honderde diere kan red om slegs gedurende 'n dekade geslag te word. Deur op hierdie manier voort te gaan en deur eiers en melk op te gee, sal baie henne en koeie gered word van die agteruitgang om net te lewe om ons te voed. Die argumente is baie oortuigend en moeilik om te verwerp, dit is beslis beter om 'n vegetariër te word. Die vermindering van die verlies aan dierelewe en die verbetering van u gesondheid behoort oortuigend genoeg te wees.

Kry meer inligting oor 'n gesonde leefstyl Natuurlike gids vir 'n gesonde leefstyl sowel as 'N Gesonde leefstyl


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, is u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou moontlik 'n gesonde maaltyd te eet nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesonde kos eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die voordele te behaal om u bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Die groep Earth Save sê eintlik dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet inneem. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat baie voedingskundiges meen veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. Die gesondheidsvoordele om 'n vegetariër te word is onbetwisbaar, maar daar is ook die feit dat baie diere ook nie hul lewens sal verloor om u te voed nie.

Trouens, die dodetal van diere kan baie groter wees as wat verwag is, met syfers in die omgewing van 2 700 wat 'n gemiddelde Amerikaner in hul leeftyd geëet het. Dit is 'n ontnugterende gedagte dat 'n dieetverandering letterlik honderde diere kan red om slegs gedurende 'n dekade geslag te word. Deur op hierdie manier voort te gaan en deur eiers en melk op te gee, sal baie henne en koeie gered word van die agteruitgang om net te lewe om ons te voed. Die argumente is baie oortuigend en moeilik om te verwerp, dit is beslis beter om 'n vegetariër te word. Die vermindering van die verlies aan dierelewe en die verbetering van u gesondheid behoort oortuigend genoeg te wees.

Kry meer inligting oor 'n gesonde leefstyl Natuurlike gids vir 'n gesonde leefstyl sowel as Gesonde leefstyl Dieet


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, was u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou moontlik 'n gesonde maaltyd te eet nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesonde kos eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die voordele te behaal om u bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Die groep Earth Save sê eintlik dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet inneem. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat baie voedingskundiges meen veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. Die gesondheidsvoordele om 'n vegetariër te word is onbetwisbaar, maar daar is ook die feit dat baie diere ook nie hul lewens sal verloor om u te voed nie.

In werklikheid kan die dodetal van diere baie groter wees as wat verwag is, met syfers in die omgewing van 2 700 wat 'n gemiddelde Amerikaner in hul leeftyd geëet het. Dit is 'n ontnugterende gedagte dat 'n dieetverandering letterlik honderde diere kan red om slegs gedurende 'n dekade geslag te word. Deur voort te gaan en eiers en melk prys te gee, sal baie henne en koeie gered word van die agteruitgang om net te lewe om ons te voed. Die argumente is baie oortuigend en moeilik om te verwerp, dit is beslis beter om 'n vegetariër te word. Die vermindering van die verlies aan dierelewe en die verbetering van u gesondheid behoort oortuigend genoeg te wees.

Kry meer inligting oor 'n gesonde leefstyl Natuurlike gids vir 'n gesonde leefstyl sowel as Gesonde leefstyl Dieet


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, was u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou moontlik 'n gesonde maaltyd te eet nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesonde kos eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die voordele te behaal om u bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Die groep Earth Save sê eintlik dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet inneem. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat baie voedingskundiges meen veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. Die gesondheidsvoordele om 'n vegetariër te word, is onbetwisbaar, maar daar is ook die feit dat baie diere ook nie hul lewens sal verloor om u te voed nie.

Trouens, die dodetal van diere kan baie groter wees as wat verwag is, met syfers in die omgewing van 2 700 wat 'n gemiddelde Amerikaner in hul leeftyd geëet het. Dit is 'n ontnugterende gedagte dat 'n dieetverandering letterlik honderde diere kan red om slegs gedurende 'n dekade geslag te word. Deur voort te gaan en eiers en melk op te gee, sal baie henne en koeie gered word van die agteruitgang om net te lewe om ons te voed. Die argumente is baie oortuigend en moeilik om te verwerp, dit is beslis beter om 'n vegetariër te word. Die vermindering van die verlies aan dierelewe en die verbetering van u gesondheid behoort oortuigend genoeg te wees.

Kry meer inligting oor 'n gesonde leefstyl Natuurlike gids vir 'n gesonde leefstyl sowel as Gesonde leefstyl Dieet


Voedingsgesondheidsartikels

Dit is nie 'n verrassing dat wat ons eet en die hoeveelheid wat ons eet, baie te doen het met die feit dat ons 'n goeie liggaam het of nie. Maar baie mense weet nie dat die tyd wat jy eet en hoe gereeld jy eet, ook baie saak maak nie. As u daarin sal slaag om fiks te word, moet u aandag gee. Dit is 'n ware geheim om die liggaam te kry wat u wil hê.

As u eet, het dit 'n groot uitwerking op u resultate. Kom ons begin van die begin af. As u wakker word, was u liggaam al baie ure sonder kos. U bloedsuikervlak in die oggend is laag, en u liggaam werk met gestoorde energie. Sodra die reserwes opgebruik is, sal u liggaam na die volgende beskikbare brandstofbron, u spiere, terugkeer! Dit is baie moeilik om in vorm te kom as u swak is weens gebrek aan voedsel, en u liggaam u spiere afbreek vir energie. U moet u eerste maaltyd so gou as moontlik eet nadat u wakker geword het. Dit gee u liggaam die nodige brandstof om die dag te begin, en behou u spiere.

Nou weet u hoe belangrik dit is om so gou as moontlik 'n gesonde maaltyd te hê nadat u opgestaan ​​het. Deur dit te doen, kry u bloedsuiker in die regte sone (as u gesond eet) sodat u effektief kan funksioneer en u spiere wat swaarverdien is, beskerm. U sal beter voel, beter funksioneer, harder oefen en u spiere behou terwyl u vet verloor.

Die strewe om u bloedsuikervlak in die regte sone te hou, vertel ons ook hoe gereeld u moet eet. Binne 3 tot 4 uur na 'n maaltyd verteer u liggaam alles wat u geëet het, en u bloedsuikervlak begin weer daal. Dit beteken dat u nie meer as 3 uur tussen die etes moet gaan nie (behalwe as u snags slaap).

As u 'n minuut hieroor nadink, is dit duidelik dat u baie maaltye per dag moet eet. Om die voordele te behaal om u bloedsuiker stabiel te hou, moet u 5 of 6 keer per dag eet, in plaas van drie keer soos die meeste mense. As u om 6:00 wakker word, hoef u slegs elke 3 tot 3,5 uur te eet, en u bloedsuiker behoort gedurende die dag goed te wees.

As u meer maaltye eet, moet u die grootte daarvan verminder. Een algemene manier om dit te doen sonder om die manier waarop u eet, drasties te herwerk, is om 'n ietwat kleiner maaltyd te eet vir ontbyt, middagete en aandete, asook twee voedsame versnaperinge van ongeveer 100 kalorieë. Die versnaperinge word dan geëet tydens die grootste gapings tussen maaltye, gewoonlik tussen elk van die hoofmaaltye of tussen middagete en aandete en die ander in die aand.

Eet so 'n paar weke en kyk wat jy dink. Die kans is goed dat u 'n stap nader sal wees om so fiks te word as wat u wil.

Die voordele vir die gesondheid van vegetarisme

Om vegetariër te word, is ideaal vir baie mense wat glo dat hulle moet bekeer, maar nie die voordele daarvan ten volle begryp nie. So, hoe sal dit dinge in u lewe en vir die planeet verander? Dit maak dalk nie 'n groot verskil as een persoon besluit om dit te doen nie, maar elke persoon wat hierdie keuse maak, het 'n algehele uitwerking. Om 'n voorbeeld hiervan te gee, hoef u net te kyk hoeveel mense in Amerika aan hartsiektes ly wat gereeld vleis eet.

Baie van die huidige harttoestande sou nie so algemeen wees as mense nie soveel kos met hoë cholesterol, soos suiwelprodukte en eiers, eet nie. Trouens, die groep Earth Save sê dat 'n vegetariër ongeveer 25 persent minder kans op 'n hartaanval het as iemand wat vleis as deel van hul dieet eet. Diegene wat 'n stap verder gegaan het en veganiste geword het, het 'n kans van ongeveer tien persent op 'n hartaanval in teenstelling met mense wat gereeld eet. Die verbetering in gesondheid eindig nie daar as u 'n vegetariër is nie.

Die kans op kanker is minder as gevolg van die verminderde aantal preserveermiddels in u dieet in vergelyking met 'n persoon wat gereeld vleis eet. As vegetariër word u nie blootgestel aan verskillende hormone (wat in veevoer verpak word nie), wat die normale hormonale prosesse in die liggaam dikwels versteur. 'N Spysverteringskanaal, wat volgens baie voedingskundiges vermoedelik veroorsaak word deur onverdraagsaamheid teenoor laktose, sal ook vermy word. The health advantages to becoming a vegetarian are unquestionable but there is also the fact that many animals will not lose their lives to feed you either.

In fact the death toll of animals may be far greater than expected with figures in the region of 2,700 eaten by an average American in their lifetime. It is a sobering thought that a change in diet could literally save hundreds of animals from being slaughtered over the course of a decade alone. Continuing along this line and by giving up eggs and milk, many hens and cows will be saved from the degradation of just being alive to feed us. The arguments are very convincing and difficult to dismiss it is definitely better to become a vegetarian. The reduction in animal life lost and the improvement in your health should be convincing enough.

Get more information on a healthy lifestyle go to Natural Guide For Healthy Living sowel as Healthy Living Diet


Nutrition Health Articles

It's not a surprise that what we eat and the amount we eat has a lot to do with whether we have a great body or not. But a lot of people don't know that the time you eat and how often you eat matter a lot too. If you're going to succeed in getting fit, you need to pay attention. This is a true secret of getting the body you want.

When you eat has a major effect on your results. Let's start from the very beginning. When you first wake up, your body has been without food for many hours. Your blood sugar level first thing in the morning is low, and your body is running on stored energy. Once those reserves are used up, your body will turn to its next available source of fuel, your muscles! It's very difficult to get in shape when you're weak from lack of food, and your body is breaking down your muscles for energy. You need to eat your first meal as soon as possible after waking up. This gives your body the fuel it needs to start the day, and preserves your muscles.

So now you know how important it is to have a healthy meal as soon as possible after you get up. Doing so gets your blood sugar into the right zone (assuming you are eating healthy stuff) for you to function effectively and protects your hard-earned muscles. You'll feel better, function better, work out harder, and preserve your muscles while shedding fat.

The quest to keep your blood sugar level in the right zone also tells us how often you should eat. Within 3 to 4 hours after a meal, your body digests whatever you ate and your blood sugar level will start heading down again. That means you really shouldn't go much more than 3 hours between meals (except when you are sleeping at night).

If you think about this for a minute, it's clear that you need to eat a lot of meals in a day. To gain the benefits of keeping your blood sugar stable, you need to eat 5 or 6 times a day, instead of three times like most people. If you wake up at say 6:00 AM, all you need to do is eat every 3 to 3.5 hours and your blood sugar should should be good throughout the day.

When you eat more meals you need to reduce their size. One common way to do this without drastically reworking the way you eat is to have somewhat smaller meals for breakfast, lunch, and dinner, along with two nutritious snacks of around 100 calories. Those snacks are then eaten during the biggest gaps between meals, typically between each of the main meals or one between lunch and dinner and the other in the evening.

Eat this way for a few weeks and see what you think. Chances are you'll be one step closer to getting as fit as you desire.

The Health Benefits of Vegetarianism

Becoming a vegetarian is an ideal for many people that believe they should convert but don't fully understand the benefits. So how will it change things in your life and for the planet? It may not make a massive difference when one person decides to do this but each person that makes this choice will have an overall effect. To provide an example of this, you only have to look at how many people in America suffer with heart disease that eat meat regularly.

Many of today's heart conditions would not be so commonplace if people did not eat so much food with high levels of cholesterol, such as dairy products and eggs. In fact the group Earth Save states that a vegetarian has around 25 percent less chance of a heart attack than someone who consumes meat as part of their diet. Those individuals that have gone one step further an become vegans have around a ten percent chance of a heart attack as opposed to people on regular diets. The improvements in health do not end there if you are a vegetarian.

There is less likelihood of cancer owing to the reduced number of preservatives that will be in your diet compared to a person that regularly eats meat. As a vegetarian you won't be exposed to various hormones (that are packed into animal feed), which often disrupt normal hormonal processes in the body. A digestive problem, which many nutritional experts believe to be caused by intolerance to lactose, will also be avoided. The health advantages to becoming a vegetarian are unquestionable but there is also the fact that many animals will not lose their lives to feed you either.

In fact the death toll of animals may be far greater than expected with figures in the region of 2,700 eaten by an average American in their lifetime. It is a sobering thought that a change in diet could literally save hundreds of animals from being slaughtered over the course of a decade alone. Continuing along this line and by giving up eggs and milk, many hens and cows will be saved from the degradation of just being alive to feed us. The arguments are very convincing and difficult to dismiss it is definitely better to become a vegetarian. The reduction in animal life lost and the improvement in your health should be convincing enough.

Get more information on a healthy lifestyle go to Natural Guide For Healthy Living sowel as Healthy Living Diet


Nutrition Health Articles

It's not a surprise that what we eat and the amount we eat has a lot to do with whether we have a great body or not. But a lot of people don't know that the time you eat and how often you eat matter a lot too. If you're going to succeed in getting fit, you need to pay attention. This is a true secret of getting the body you want.

When you eat has a major effect on your results. Let's start from the very beginning. When you first wake up, your body has been without food for many hours. Your blood sugar level first thing in the morning is low, and your body is running on stored energy. Once those reserves are used up, your body will turn to its next available source of fuel, your muscles! It's very difficult to get in shape when you're weak from lack of food, and your body is breaking down your muscles for energy. You need to eat your first meal as soon as possible after waking up. This gives your body the fuel it needs to start the day, and preserves your muscles.

So now you know how important it is to have a healthy meal as soon as possible after you get up. Doing so gets your blood sugar into the right zone (assuming you are eating healthy stuff) for you to function effectively and protects your hard-earned muscles. You'll feel better, function better, work out harder, and preserve your muscles while shedding fat.

The quest to keep your blood sugar level in the right zone also tells us how often you should eat. Within 3 to 4 hours after a meal, your body digests whatever you ate and your blood sugar level will start heading down again. That means you really shouldn't go much more than 3 hours between meals (except when you are sleeping at night).

If you think about this for a minute, it's clear that you need to eat a lot of meals in a day. To gain the benefits of keeping your blood sugar stable, you need to eat 5 or 6 times a day, instead of three times like most people. If you wake up at say 6:00 AM, all you need to do is eat every 3 to 3.5 hours and your blood sugar should should be good throughout the day.

When you eat more meals you need to reduce their size. One common way to do this without drastically reworking the way you eat is to have somewhat smaller meals for breakfast, lunch, and dinner, along with two nutritious snacks of around 100 calories. Those snacks are then eaten during the biggest gaps between meals, typically between each of the main meals or one between lunch and dinner and the other in the evening.

Eat this way for a few weeks and see what you think. Chances are you'll be one step closer to getting as fit as you desire.

The Health Benefits of Vegetarianism

Becoming a vegetarian is an ideal for many people that believe they should convert but don't fully understand the benefits. So how will it change things in your life and for the planet? It may not make a massive difference when one person decides to do this but each person that makes this choice will have an overall effect. To provide an example of this, you only have to look at how many people in America suffer with heart disease that eat meat regularly.

Many of today's heart conditions would not be so commonplace if people did not eat so much food with high levels of cholesterol, such as dairy products and eggs. In fact the group Earth Save states that a vegetarian has around 25 percent less chance of a heart attack than someone who consumes meat as part of their diet. Those individuals that have gone one step further an become vegans have around a ten percent chance of a heart attack as opposed to people on regular diets. The improvements in health do not end there if you are a vegetarian.

There is less likelihood of cancer owing to the reduced number of preservatives that will be in your diet compared to a person that regularly eats meat. As a vegetarian you won't be exposed to various hormones (that are packed into animal feed), which often disrupt normal hormonal processes in the body. A digestive problem, which many nutritional experts believe to be caused by intolerance to lactose, will also be avoided. The health advantages to becoming a vegetarian are unquestionable but there is also the fact that many animals will not lose their lives to feed you either.

In fact the death toll of animals may be far greater than expected with figures in the region of 2,700 eaten by an average American in their lifetime. It is a sobering thought that a change in diet could literally save hundreds of animals from being slaughtered over the course of a decade alone. Continuing along this line and by giving up eggs and milk, many hens and cows will be saved from the degradation of just being alive to feed us. The arguments are very convincing and difficult to dismiss it is definitely better to become a vegetarian. The reduction in animal life lost and the improvement in your health should be convincing enough.

Get more information on a healthy lifestyle go to Natural Guide For Healthy Living sowel as Healthy Living Diet


Nutrition Health Articles

It's not a surprise that what we eat and the amount we eat has a lot to do with whether we have a great body or not. But a lot of people don't know that the time you eat and how often you eat matter a lot too. If you're going to succeed in getting fit, you need to pay attention. This is a true secret of getting the body you want.

When you eat has a major effect on your results. Let's start from the very beginning. When you first wake up, your body has been without food for many hours. Your blood sugar level first thing in the morning is low, and your body is running on stored energy. Once those reserves are used up, your body will turn to its next available source of fuel, your muscles! It's very difficult to get in shape when you're weak from lack of food, and your body is breaking down your muscles for energy. You need to eat your first meal as soon as possible after waking up. This gives your body the fuel it needs to start the day, and preserves your muscles.

So now you know how important it is to have a healthy meal as soon as possible after you get up. Doing so gets your blood sugar into the right zone (assuming you are eating healthy stuff) for you to function effectively and protects your hard-earned muscles. You'll feel better, function better, work out harder, and preserve your muscles while shedding fat.

The quest to keep your blood sugar level in the right zone also tells us how often you should eat. Within 3 to 4 hours after a meal, your body digests whatever you ate and your blood sugar level will start heading down again. That means you really shouldn't go much more than 3 hours between meals (except when you are sleeping at night).

If you think about this for a minute, it's clear that you need to eat a lot of meals in a day. To gain the benefits of keeping your blood sugar stable, you need to eat 5 or 6 times a day, instead of three times like most people. If you wake up at say 6:00 AM, all you need to do is eat every 3 to 3.5 hours and your blood sugar should should be good throughout the day.

When you eat more meals you need to reduce their size. One common way to do this without drastically reworking the way you eat is to have somewhat smaller meals for breakfast, lunch, and dinner, along with two nutritious snacks of around 100 calories. Those snacks are then eaten during the biggest gaps between meals, typically between each of the main meals or one between lunch and dinner and the other in the evening.

Eat this way for a few weeks and see what you think. Chances are you'll be one step closer to getting as fit as you desire.

The Health Benefits of Vegetarianism

Becoming a vegetarian is an ideal for many people that believe they should convert but don't fully understand the benefits. So how will it change things in your life and for the planet? It may not make a massive difference when one person decides to do this but each person that makes this choice will have an overall effect. To provide an example of this, you only have to look at how many people in America suffer with heart disease that eat meat regularly.

Many of today's heart conditions would not be so commonplace if people did not eat so much food with high levels of cholesterol, such as dairy products and eggs. In fact the group Earth Save states that a vegetarian has around 25 percent less chance of a heart attack than someone who consumes meat as part of their diet. Those individuals that have gone one step further an become vegans have around a ten percent chance of a heart attack as opposed to people on regular diets. The improvements in health do not end there if you are a vegetarian.

There is less likelihood of cancer owing to the reduced number of preservatives that will be in your diet compared to a person that regularly eats meat. As a vegetarian you won't be exposed to various hormones (that are packed into animal feed), which often disrupt normal hormonal processes in the body. A digestive problem, which many nutritional experts believe to be caused by intolerance to lactose, will also be avoided. The health advantages to becoming a vegetarian are unquestionable but there is also the fact that many animals will not lose their lives to feed you either.

In fact the death toll of animals may be far greater than expected with figures in the region of 2,700 eaten by an average American in their lifetime. It is a sobering thought that a change in diet could literally save hundreds of animals from being slaughtered over the course of a decade alone. Continuing along this line and by giving up eggs and milk, many hens and cows will be saved from the degradation of just being alive to feed us. The arguments are very convincing and difficult to dismiss it is definitely better to become a vegetarian. The reduction in animal life lost and the improvement in your health should be convincing enough.

Get more information on a healthy lifestyle go to Natural Guide For Healthy Living sowel as Healthy Living Diet


Nutrition Health Articles

It's not a surprise that what we eat and the amount we eat has a lot to do with whether we have a great body or not. But a lot of people don't know that the time you eat and how often you eat matter a lot too. If you're going to succeed in getting fit, you need to pay attention. This is a true secret of getting the body you want.

When you eat has a major effect on your results. Let's start from the very beginning. When you first wake up, your body has been without food for many hours. Your blood sugar level first thing in the morning is low, and your body is running on stored energy. Once those reserves are used up, your body will turn to its next available source of fuel, your muscles! It's very difficult to get in shape when you're weak from lack of food, and your body is breaking down your muscles for energy. You need to eat your first meal as soon as possible after waking up. This gives your body the fuel it needs to start the day, and preserves your muscles.

So now you know how important it is to have a healthy meal as soon as possible after you get up. Doing so gets your blood sugar into the right zone (assuming you are eating healthy stuff) for you to function effectively and protects your hard-earned muscles. You'll feel better, function better, work out harder, and preserve your muscles while shedding fat.

The quest to keep your blood sugar level in the right zone also tells us how often you should eat. Within 3 to 4 hours after a meal, your body digests whatever you ate and your blood sugar level will start heading down again. That means you really shouldn't go much more than 3 hours between meals (except when you are sleeping at night).

If you think about this for a minute, it's clear that you need to eat a lot of meals in a day. To gain the benefits of keeping your blood sugar stable, you need to eat 5 or 6 times a day, instead of three times like most people. If you wake up at say 6:00 AM, all you need to do is eat every 3 to 3.5 hours and your blood sugar should should be good throughout the day.

When you eat more meals you need to reduce their size. One common way to do this without drastically reworking the way you eat is to have somewhat smaller meals for breakfast, lunch, and dinner, along with two nutritious snacks of around 100 calories. Those snacks are then eaten during the biggest gaps between meals, typically between each of the main meals or one between lunch and dinner and the other in the evening.

Eat this way for a few weeks and see what you think. Chances are you'll be one step closer to getting as fit as you desire.

The Health Benefits of Vegetarianism

Becoming a vegetarian is an ideal for many people that believe they should convert but don't fully understand the benefits. So how will it change things in your life and for the planet? It may not make a massive difference when one person decides to do this but each person that makes this choice will have an overall effect. To provide an example of this, you only have to look at how many people in America suffer with heart disease that eat meat regularly.

Many of today's heart conditions would not be so commonplace if people did not eat so much food with high levels of cholesterol, such as dairy products and eggs. In fact the group Earth Save states that a vegetarian has around 25 percent less chance of a heart attack than someone who consumes meat as part of their diet. Those individuals that have gone one step further an become vegans have around a ten percent chance of a heart attack as opposed to people on regular diets. The improvements in health do not end there if you are a vegetarian.

There is less likelihood of cancer owing to the reduced number of preservatives that will be in your diet compared to a person that regularly eats meat. As a vegetarian you won't be exposed to various hormones (that are packed into animal feed), which often disrupt normal hormonal processes in the body. A digestive problem, which many nutritional experts believe to be caused by intolerance to lactose, will also be avoided. The health advantages to becoming a vegetarian are unquestionable but there is also the fact that many animals will not lose their lives to feed you either.

In fact the death toll of animals may be far greater than expected with figures in the region of 2,700 eaten by an average American in their lifetime. It is a sobering thought that a change in diet could literally save hundreds of animals from being slaughtered over the course of a decade alone. Continuing along this line and by giving up eggs and milk, many hens and cows will be saved from the degradation of just being alive to feed us. The arguments are very convincing and difficult to dismiss it is definitely better to become a vegetarian. The reduction in animal life lost and the improvement in your health should be convincing enough.

Get more information on a healthy lifestyle go to Natural Guide For Healthy Living sowel as Healthy Living Diet