Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

Hierdie 10 kosse gee u kinders die hele skooldag krag

Hierdie 10 kosse gee u kinders die hele skooldag krag



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Voorkom dat u kind tydens die wiskundeklas aan die slaap raak deur vir hom of haar 'n energieke middagete in te pak

Volgraankorrels verskaf voedingstowwe wat jou liggaam kan help om energie te produseer.

Dit lyk asof kinders altyd die goue medalje vir hoë energie wen. Van toetse tot speel met hul vriende, kinders moes gekry het genoeg slaap. Kinders van 7 tot 12 jaar het 11 uur slaap per nag nodig, en sonder dit sal hul prestasie skade ly. Behalwe die slaap, kan dit wat kinders eet vir ontbyt, middagete en aandete eet effek op hul gemoedstoestand en gesondheid op skool.

Klik hier vir hierdie 10 kosse wat u kinders gedurende die hele skooldag skyfievertoning energie gee.

Laat ons eerlik wees: wat u u kind vir middagete inpak, kan die uitkoms van sy of haar dag heeltemal verander. Voedsel wat ondergaan word groot hoeveelhede verwerking of wat bevat bygevoegde suiker kan u kind afgelei en hiper maak. Ander, soos groente en volgraan, hou u kinders tevrede en gefokus op skoolwerk. Ek het met 'n geregistreerde dieetkundige, voedingkundige en woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde Kristi King oor maniere om gesond te kies en voedende voedsel vir die middagete van u kinders.

'Ouers kan begin deur 'n goeie voorbeeld te stel,' sê King. 'Dit is so belangrik, aangesien kinders leer uit rolmodelle. Ouers moet ook met hul kinders gesels oor wat gesond beteken. As hulle bekend is met gesonde kos, is hulle meer bereid om dit te eet! ”

King het 'n lys gesonde en energieke noodsaaklikhede vir u kind se kosblik ontwikkel.

Amandels

Hou u kinders die hele dag vol energie met 'n gesonde versnapering. “Amandels is nie net goed vir ouers nie, maar ook vir kinders, ”sê King. 'Dit is 'n uitstekende bron van B-vitamiene en bevat ook magnesium, wat belangrik is energie produksie en metabolisme.”

Piesang

As jou kinders in die reses wil bybly, pak 'n piesang tydens hul middagete. “Piesangs is 'n uitstekende bron van B-vitamiene en kalium, wat nodig is vir spierfunksie, "sê King.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is dat die kinders terugkeer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Idees vir skoolmiddagete: Maklike en gesonde resepte vir skoolmiddagete

Daar kan baie balle wees om te jongleren as dit tyd is vir die kinders om terug te keer skool toe (selfs al leer hulle op afstand), maar maak nie een van hulle nie.

As u 'n paar idees vir middagete-resepte het, sal dit die skooldae makliker maak, of dit nou tuis of in die klas is.


Kyk die video: Prvačići (Augustus 2022).