Bak met groente


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sit die hoenderbene in 'n skinkbord sodat dit nie oorvleuel nie. Voeg die gekapte soetrissies, uie, tamatiesap, sout, peper, olie, tiemie en paprika by. Plaas die skinkbord in die oond. Voorverhit, oor lae hitte vir ongeveer 1 uur. Bedien met warm polenta.

Goeie eetlus!


Gebakte groente met hoender

Noudat die somer aangebreek het en ons vars groente het, is dit die perfekte tyd om in die kombuis te eksperimenteer. Daarom bied ons u vandag 'n resep wat geskik is vir middagete of aandete: gebakte hoender met groente.

bestanddele

  • 4 groot aartappels
  • 1 courgette
  • 6 kersietamaties
  • 2 wortels
  • 1 soetrissie
  • 4 hoenderborsies
  • appels
  • 3 eetlepels koudgeperste koolzaadolie Eliksir
  • Sout, peper, pietersielie, oregano

Voorbereiding: Om mee te begin maak ons ​​die aartappels en wortels skoon wat ons in ringe gesny het. Sny die kapia peper in lang repe en was die courgette en sny dit in ringe. Neem 'n skinkbord, plaas die groente, hoenderborsies en appels, geur met sout, peper, pietersielie, oregano en vier eetlepels koudgeperste koolzaadolie Eliksir. Ons meng. Voeg 2 glase water in die pan en sit dit in die oond teen 180 grade vir ongeveer 45 minute. Roer af en toe. Aan die einde geniet u 'n heerlike ete!

Wat u moet weet oor koudgeperste raapsaadolie van Elixir?

Ons sê dit omdat die integrasie van koudgeperste koolzaadolie in die daaglikse dieet help om die 'slegte' cholesterol in die bloed, die behoorlike werking van die hart en brein, die vermindering van inflammasie, maar ook die normale ontwikkeling van die liggaam te verlaag , danksy die hoë konsentrasie van Omega 3 en Omega 6. Dit word deur voedingsdeskundiges beskou as een van die gesondste kookolies vanweë die eienskappe daarvan. Omdat dit 'n neutrale smaak het, kan dit gebruik word om enige tipe resep voor te berei.

Ons hoop dat u ons voorstel vandag geniet het en moenie vergeet om soveel te eet nie #Gesonder!


Sit in die oond met groente in die sak! Die heerlikste "lui" aandete van alles wat ek tot dusver probeer het!

Gebakte hoender met groente is 'n klassieke warm gereg wat perfek kombineer met enige garnering na smaak. Ons moedig u aan om 'n ongelooflike eenvoudige resep vir 'n baie lekker hoofgereg te ontdek. Hoender met gebakte groente word so maklik en vinnig voorberei dat u dit elke dag wil voorberei. Van die eenvoudigste bestanddele en met minimale moeite kry u 'n perfekte aandete vir die hele gesin.

BESTANDDELE

-600 g hoender (hamers)

-4 eetlepels groente -olie (dit is die beste om paardebloemolie te gebruik)

-1/3 teelepel speserye vir hoender

VOORBEREIDINGSMETODE

1. Was die hoender en droog dit op 'n papierhanddoek. Meng die vleis in 'n bak met die sout, speserye en fyngemaakte knoffel.

2. Giet 2 eetlepels groente -olie in die vleisbak en meng.

3. Skil die ui en sny dit in blokkies.

4. Was en skil die wortel. Gooi dit deur die groot rasper.

5. Verwyder die blare van die bokant van die kool en verwyder die steel. Kap die kool. As u verlede jaar se kool gebruik, moet u dit met sout besprinkel en met u hande maal. Dit sal dus sap verlaat en sagter wees.

6. Meng die kool met die ui en wortel in 'n dieper bak. Voeg sout, gemaalde swartpeper en 2 eetlepels olie by. Roer.

7. Plaas die groente in 'n baksakkie en vorm 'n gelyke laag.

8. Plaas die vleis op die groente, bedek dit dan met die botter in kleiner stukkies en die lourierblare. Bind die sak stewig en plaas dit op 'n bakplaat. Plak die sak 'n paar keer met 'n vurk vas.

9. Plaas die skinkbord vir 40-45 minute in die voorverhitte oond van 200 ° C.

10. Sny die sak sodat jy die vleis heeltemal ontbloot. Keer terug na die oond vir nog 10 minute tot bruin. Bedien die vleis wat met gekapte groente besprinkel is.


Gebakte hoenderborsie groente

Meng die marinadebestanddele in 'n bak en gee elke stuk hoenderborsie deur hierdie sous. Laat die vleis 1-2 uur in die yskas staan.
Ons neem 'n skinkbord en besprinkel dit met 'n bietjie olyfolie op die bodem.
Aubergine en courgette wat gewas en skoongemaak is (as u wil, kan u die skil los, ek hou nie daarvan nie, dus verkies ek om dit skoon te maak) ons sny die snye deur elke sny te sout en te peper.

Ons plaas dit in lae in die skinkbord, afwisselend die courgette snye met die eiervrugskywe. Strooi 'n bietjie olyfolie bo -oor, gooi dan skywe peper en tamaties bo -oor en sit snye vleis daaroor.

Bedek die skinkbord met aluminiumfoelie en sit dit in die oond vir 30 minute, verwyder dan die foelie en laat dit vir ongeveer 20 minute totdat die vleis effens bruin is. Na 10 minute, draai die vleis van kant tot kant. Ons kyk of dit nie te hard droog word nie.


Gebakte groente met hoender

Noudat die somer aangebreek het en ons vars groente het, is dit die perfekte tyd om in die kombuis te eksperimenteer. Dus bied ons u vandag 'n resep wat geskik is vir middagete of aandete: gebakte hoender met groente.

bestanddele

  • 4 groot aartappels
  • 1 courgette
  • 6 kersietamaties
  • 2 wortels
  • 1 soetrissie
  • 4 hoenderborsies
  • appels
  • 3 eetlepels koudgeperste koolzaadolie Eliksir
  • Sout, peper, pietersielie, oregano

Voorbereiding: Om mee te begin maak ons ​​die aartappels en wortels skoon wat ons in ringe gesny het. Sny die kapia peper in lang repe en was die courgette en sny dit in ringe. Neem 'n skinkbord, plaas die groente, hoenderborsies en appels, geur met sout, peper, pietersielie, oregano en vier eetlepels koudgeperste koolzaadolie Eliksir. Ons meng. Voeg 2 glase water in die pan en sit dit in die oond teen 180 grade vir ongeveer 45 minute. Roer af en toe. Aan die einde geniet u 'n heerlike ete!

Wat u moet weet oor koudgeperste raapsaadolie van Elixir?

Ons sê dit omdat die integrasie van koudgeperste koolzaadolie in die daaglikse dieet help om die 'slegte' cholesterol in die bloed, die behoorlike werking van die hart en brein, die vermindering van inflammasie, maar ook die normale ontwikkeling van die liggaam te verlaag , danksy die hoë konsentrasie van Omega 3 en Omega 6. Dit word deur voedingsdeskundiges beskou as een van die gesondste kookolies vanweë die eienskappe daarvan. Omdat dit 'n neutrale smaak het, kan dit gebruik word om enige tipe resep voor te berei.

Ons hoop dat u ons voorstel vandag geniet het en moenie vergeet om soveel #Gesonder te eet nie!


Gebakte hoenderborsie groente

Meng die marinadebestanddele in 'n bak en gee elke stuk hoenderborsie deur hierdie sous. Laat die vleis 1-2 uur in die yskas staan.
Ons neem 'n skinkbord en besprinkel dit met 'n bietjie olyfolie op die bodem.
Gewas en skoongemaak eiervrug en courgette (as jy wil, kan jy die skil los, ek hou nie daarvan nie, dus verkies ek om dit skoon te maak) ons sny die snye deur elke sny te sout en te peper.

Ons plaas dit in lae in die skinkbord, afwisselend die courgette snye met die eiervrugskywe. Strooi 'n bietjie olyfolie bo -oor, gooi dan skywe peper en tamaties bo -oor en sit snye vleis daaroor.

Bedek die skinkbord met aluminiumfoelie en sit dit in die oond vir 30 minute, verwyder dan die foelie en laat dit vir ongeveer 20 minute totdat die vleis effens bruin is. Na 10 minute, draai die vleis van kant tot kant. Ons kyk of dit nie te hard droog word nie.


Video: Wilco - Outtasite Outta Mind Video (Mei 2022).