Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

11 Gesonde en ongesondste kosse vir u baba -skyfievertoning

11 Gesonde en ongesondste kosse vir u baba -skyfievertoning

Sê 'nee' vir sapkassies en 'ja' vir avokado

Eet: Avokado's

Die onversadigde vette in avokado's help breinontwikkeling en het 'n soortgelyke chemiese samestelling as borsmelk. Avokado's is maklik kapbaar en veilig vir babas so jonk as 4 tot 6 maande oud. As 'n ekstra bonus, maak die baba nie klaar nie kan in guacamole verander word vir pa of ma.

Eet: Hoender

Wit vleis hoender (klein stukkies, natuurlik) is 'n goeie bron van proteïene en yster vir babas wat vaste kos begin. Natuurlike ystervlakke begin ongeveer 6 maande daal, en a maer vleis soos hoender Dit is die perfekte manier om die mineraal weer in die baba se dieet in te voer.

Eet: Lensies

Eet: Pruimedante

Hardlywigheid kom gereeld voor by babas wat pas begin met vaste kos. Pruimedante help hierdie proses en is 'n sagte, soet bederf wat 'n baba kan geniet. Merk die oorblywende pruimedante as gedroogde pruime, en u kan dit met vertroue saam met 'n kaasbord by u volgende aandete bedien.

Eet: Winterpampoen

Winterpampoen is 'n ideale voedsel vir babas vanweë sy inherente soetheid. Wanneer geroosterde, muurbal ontwikkel 'n romerige, gladde tekstuur. As gevolg van hoë nitraatvlakke, moet babas muurbal eet nadat hulle 3 maande oud was.

Eet: Yoghurt

denkwyse

Yoghurt voorsien babas van kalsium, vitamien D en probiotika, wat die spysverteringskanaal bevoordeel. Dit is die beste om te wag totdat die baba minstens 6 maande oud is voordat hy jogurt inbring, en altyd kies vir die gewone geur sonder bygevoegde suiker.

Vermy: koeke en gebak

Snacks soos donuts en koeke bevat baie kalorieë en versadigde vet. Die suiker in hierdie gebak kan tot tandbederf lei, wat nie ideaal is vir 'n pasgebore mond nie.

Vermy: krakers

Die meeste krakers word gemaak van verfynde koolhidrate wat vinnig in die liggaam in suikers afbreek. Hul digtheid loop die risiko om 'n baba se maag vol te maak voordat hy of sy werklik voedingstowwe kan kry.

Vermy: Skat

denkwyse

Vir babas jonger as 'n jaar oud, heuning kan baba botulisme veroorsaak. Die eet van heuning het selde nadelige gevolge vir kinders ouer as 12 maande, maar dit is die beste om versigtig te wees.

Vermy: Sap

Sap is bedrieglik: dit word bemark as 'n manier om vrugte in u baba se dieet in te voer, maar dit is eintlik alles net suiker. Die soet vloeistof gaan vinnig deur die spysverteringskanaal, wat dit vir die baba moeilik maak om enige van die vrugte se voedingstowwe op te neem. Die American Academy of Pediatrics beveel aan dat ouers nie hul kind die eerste 12 maande sap gee nie, maar eerder by water, formule en borsmelk hou.

Vermy: Grondboontjiebotter

Grondboontjiebotter is 'n middagete vir kinders, maar 'n verstikkingsgevaar vir babas. Om die risiko van verstikking te verminder, probeer om die grondboontjiebotter met appelmoes uit te dun, of versprei dit liggies oor 'n stukkie brood. 'N Ouer kan hul baba ongeveer 6 maande aan grondboontjiebotter voorstel.