Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

'N Vesel datum en neutbroodresep

'N Vesel datum en neutbroodresep


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Resepte
  • Soort gereg
  • Koek
  • Broodkoek
  • Vrugtebrood

'N Heerlike vrugtebrood, vol smaak en al die goeie dinge. Dit word gemaak met heuning, hawer, volgraanmeel, dadels en okkerneute.

33 mense het dit gemaak

BestanddeleMaak: 1 brood

  • 250 ml water
  • 1 1/2 eetlepels groente -olie
  • 2 eetlepels heuning
  • 1/2 teelepel sout
  • 60 g pap hawer
  • 100 g volkorenmeel
  • 200 g broodmeel
  • 1 1/2 teelepels gedroogde aktiewe bakgis
  • 75 g dadels, ontpit en gekap
  • 50 g gekapte amandels

MetodeBereiding: 10 minute ›Kook: 3 minute› Gereed om: 13 minute

  1. Plaas die bestanddele in die pan van die broodmasjien in die volgorde wat deur die vervaardiger aanbeveel word. Kies Fruit Bread -instelling en druk Start. Die dadels en neute kan heel aan die begin bygevoeg word vir 'n beter verspreiding of bygevoeg word na die piep.

Onlangs bekyk

Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(28)

Resensies in Engels (24)

Baie mooi. Sag en piepklein, en baie goed vir jou. Selfs my baie kieskeurige 3-jarige het dit geëet ...... 'n wonderwerk !!-12 Aug 2014

deur Tara Kreider

Ek het nie 'n broodmasjien nie, maar dit het steeds perfek uitgedraai. Dit is 'n baie klam, lekker brood. Al wat u nodig het om die masjien weg te laat, is om die droë bestanddele saam te voeg, insluitend die dadels (ek het gedroog en ontpit eerder as vars gebruik) en dan die mengsel water/olie/heuning/gis (nadat die gis geaktiveer is) daarby gevoeg . Ek het dit ongeveer 10 minute geknie en dit dan elke keer twee keer in die mikrogolfoond laat rys, met 'n koppie kookwater daarby om dit te laat rys. Bak dit op ongeveer 350 minute by 350. Heerlike brood! Ek maak binnekort nog 'n bondel! -29 Mei 2009

deur droom

Ek maak hierdie brood minstens een keer per week, dit is 'n goeie bron van vesel, sodat jy kan voorgee dat dit gesond is as jy die neute uitlaat. Dit is baie soet, so pas op as jy nie 'n soet tand het nie. Die resep kan maklik aangepas word om ander gedroogde vrugte soos pere of vye in te sluit. As u stukkies dadel in die brood wil vind, raai ek u aan om die piep te ignoreer en die vrugte te voeg slegs twee minute voor die einde van die knie, anders is die lem geneig om dit net in die brood te maak.- 06 Desember 2003


'N Vesel datum en neutbroodresep - resepte

  • 275 g/10 oz Odlums room gewone meel
  • 1 teelepel Broodsoda (gesif)
  • 125 g strooisuiker
  • 125 g botter (kamertemperatuur)
  • 125 g karton natuurlike jogurt
  • Skil van 1 lemoen
  • 2 eetlepels lemoensap
  • 2 eiers
  • 50 g dadels (gekap)
  • 100 g pakkie gekapte okkerneute
  1. Voorverhit die oond tot 180 & degC/350 & degF/Gas 4. Smeer 'n 900g/2lb broodvorm liggies en voer die basis uit.
  2. Klits die botter en suiker saam tot glad en romerig.
  3. Voeg die jogurt, lemoenskil, sap en eiers by. Hou aan klits tot goed gemeng.
  4. Voeg dan die meel en gesoute koeksoda by en klits teen lae spoed.
  5. Voeg laastens die dadels en okkerneute by en roer liggies tot goed gemeng.
  6. Plaas in die voorbereide vorm en bak vir ongeveer 45 minute tot goed uitgerys en 'n mes skoon uitkom!
  7. Haal uit die oond en laat staan ​​vir 10 minute, en plaas dit dan op 'n draadbak om af te koel.

Resepnotas:

Om die sny makliker te sny, draai brood (as dit koud is) styf toe in foelie of plastiekwrap en stoor dit oornag.
Datums kan vervang word met gekapte appelkose!


Kook Nota:

Ek het 'n klein (3,5-kwart) slow cooker. As u stadige kookplaat groter is, sal die brood nie so hoog wees nie. U kan die deeg ook in 'n gesmeerde broodpan plaas as u 'n groot, ovaal stadige oond het.

As u van 'n bruin en bros kors hou, verhit u braaikuiken voor en plaas die brood op die boonste rak onmiddellik nadat dit gebak is. Braai tot dit begin verbruin. Maak seker dat u bystaan ​​en die brood dadelik verwyder wanneer dit die gewenste kleur het, dit sal vinnig brand.

In plaas van sesamsaad, kan u ook sonneblomsaad, pampoenpitte, vlasaad of hawer gebruik, of 'n kombinasie daarvan.


Resep opsomming

  • 1 koppie outydse hawer
  • 1 koppie alledaagse meel
  • ½ koppie volkoringmeel
  • ¾ teelepel bakpoeier
  • ½ teelepel koeksoda
  • ¾ teelepel gemaalde kaneel
  • ½ teelepel gemaalde neutmuskaat
  • ½ teelepel seesout
  • 1 koppie onversoete appelmoes
  • 2 eierwitte
  • ½ koppie afgeroomde melk
  • ½ koppie bruinsuiker
  • 2 eetlepels canola -olie
  • 2 teelepels vanielje -ekstrak
  • ½ koppie vars frambose
  • ¼ koppie vars bloubessies
  • ¼ koppie vars bessies

Voorverhit die oond tot 400 grade F (200 grade C). Voer 12 muffinbekers uit met papier- of foelie -voerings, of smeer as jy nie voerings gebruik nie.

Meng hawer, meel, volkoringmeel, bakpoeier, koeksoda, kaneel, neutmuskaat, sout, appelmoes, eierwitte, melk, bruinsuiker, olie en vanielje in 'n groot bak. Meng tot gemeng. Vou frambose, bloubessies en swartbessies in. Verdeel beslag eweredig in die voorbereide muffinbekers.

Bak in die voorverhitte oond tot 'n tandestokkie wat in die middel van 'n muffin geplaas is, skoon is, 15 tot 17 minute.

Laat die muffins vir 5 minute in die pan afkoel voordat dit na 'n afkoelrak oorgedra word.


Maklike Banting -brood met nuwe meelvervanger

Probeer ons nuwe keto- en koolhidraatvrye dieetvriendelike resep vir neut- en saadbrood! Dit is propvol gesonde vette, goeie vesel en proteïene wat honger breek. Gebruik hierdie resep as 'n gesonder opsie as u 'n toebroodjie of roosterbrood met eiers maak.

Geniet die snye brood as 'n gesonde, koolhidraatvrye dieetvriendelike alternatief vir gewone brood

Koop ons natuurlike gemaalde amandelmeel en sonneblomsaadmeel.

Volg ons resepvideo!

Hou brood in u lae-koolhidraatdieet met ons neut- en saadbroodresep! Elke sny het baie energie, proteïene en vesel sonder om smaak of tekstuur in te boet. Ons gunsteling kombinasie is gewone ou botter en kaas, maar u kan enige kombinasie van bestanddele wat u wil saam met ons neutvrye, suiwelvrye broodresep gebruik. U kan ook 'n hand vol heel sonneblom- en pampoenpitte byvoeg vir 'n knapperige heel saadbrood.

Geheime bestanddeel: Sonneblomsaadmeel

Sonneblomsaadmeel gee jou 'n hoë proteïen, veselryke alternatief vir gewone meel. Kry meer energie vir minder in u bakwerk met ons liggies gebraaide, nie-GMO sonneblomsaadmeel. Ons is met trots Halaal en Kosher gesertifiseer.


Ontbytmuffins met hoë vesel

As dit by ontbyt kom, eet ek omtrent alles. Sit 'n bak sop of 'n bak keto -hawermout voor my en ek eet dit met graagte! Dit was totdat ek hierdie muffins gemaak het! Nou, ek gaan ontbyt is nie eers meer spek -eierkoppies nie. Ek sou veel eerder 'n paar veselryke muffins wou eet, wat hemels smaak, veral as dit met botter opgewarm word. Dit is nie net ryk aan vesel nie, maar vervang ook vir my alle ontbyte vanweë die hoë vetinhoud! Daar word bewys dat vesel honger verminder, so eet dan nie soveel as moontlik nie!

GRATIS AFDRUKBARE: Keto -voedsellys

Sluit elke week aan by 150 000 ander om 'n GRATIS keto -koslys en nuwe resepte te kry!


Appel hawermoutbrood

Vir die krummeltop:
1 eetlepel botter, gesmelt
2 teelepels bruinsuiker
3 eetlepels droë hawer
1/2 teelepel kaneel

Vir die brood:
1 koppie droë hawer, in hawermeel gemaal
1 koppie volkoringmeel (kan witkoring of meel vir alle doeleindes)
1/2 teelepel sout
2 tl gemaalde kaneel
1/2 teelepel koeksoda
1/2 teelepel bakpoeier
3 groot eiers
1/4 koppie esdoringstroop
1/3 van die klapperolie, gesmelt
1 teelepel vanielje -ekstrak
1/3 koppie bruinsuiker
2 koppies blokkies, ongeskilde appels (ongeveer 2 groot appels)

1. Voorverhit die oond tot 350 grade. Spuit 'n broodpan met kookspuit.

2. Maak die krummel. Smelt die botter. Meng die hawer, kaneel en bruinsuiker by. Tersyde gestel.

3. Skil twee appels en sny in klein stukkies. Tersyde gestel.

4. In 'n voedselverwerker, pols die koppie hawer totdat die mengsel fyn is en soos meel lyk.

5. Plaas die hawermeel in 'n groot bak. Voeg die meel, sout, bakpoeier, koeksoda en kaneel by en roer tot gekombineer.

6. Klits die eiers, esdoornstroop, klapperolie, vanielje -uittreksel en bruinsuiker in 'n aparte bak. Vou die gekapte appels by.

7. Voeg die appelmengsel by die meelmengsel en roer tot net gemeng. Giet beslag tot voorbereide broodpan en bedek met krummelmengsel.

8. Bak in voorverhitte oond 45 minute tot 'n uur. Die brood is gereed met 'n tandestokkie in die middel, kom skoon uit


Bestanddele van broodblatjang

  • 4 snye brood
  • 1 tros koljanderblare
  • sout soos benodig
  • 1 knippie asafoetida
  • 2 klein uie
  • 1 eetlepel gerasperde klapper
  • 4 eetlepels groente -olie
  • 3 groen rissies
  • 1/2 teelepel tamarind
  • 1 groot tamatie
  • 1 teelepel mosterdsaad

Hoe om broodblatjang te maak

Stap 1 Sny broodskywe, uie en tamaties

Om hierdie heerlike resep voor te berei, plaas die broodskywe op 'n snyplank en sny dit in klein stukkies. Kap nou die tamaties en koljanderblare. Sny dan die uie in skywe en hou dit eenkant.

Stap 2 Roerbraai uie en tamaties

Plaas dan 'n pan oor matige hitte en gooi olie saam met mosterdsaad. Sodra die sade begin kraak, voeg asafoetida, tamaties, uie, koljanderblare en klapper by. Roer tot die bestanddele goed meng.

Stap 3 Meng met broodstukke in 'n blender

Skakel die hitte af en voeg die mengsel saam met die broodstukkies by en meng goed. Voeg nou die mengsel in 'n blender en meng tot glad. Maak seker dat die konsekwentheid van die pasta glad is. Voeg sout en tamarind by en meng weer. Bedien!


Gee 'n antwoord Kanseleer antwoord

Pittige pluimvee en groentetaart

Daar is iets baie 'vertroostends' aan die eet van pasteie, veral gedurende die winter. Hierdie resep werk goed vir pluimvee, vis of 'n vegetariese tert, of is gevarieerd om rooivleis te gebruik. Lees meer & raquo

Appelkoos Deense

As appelkose volop is, is dit 'n goeie resep om te probeer as u sukkel om gewig aan te trek, maar as u op soek is na 'n 'spesiale geleentheid', moet u dit deel. Lees meer & raquo

Gebakte groentekombinasies

Groente bak help om voedingstowwe te behou, terwyl u gunsteling vryf of geurmiddels byvoeg, is 'n goeie manier om belangstelling by te voeg sonder om versadigde vet, sout of suiker by te voeg. Probeer dit. Lees meer & raquo

Feestelike Tiramisu

Tiramisu is 'n wonderlike Italiaanse nagereg, maar probeer my weergawe. Dit bevat die helfte van die kalorieë, suiker en natrium, 'n tiende van die versadigde vet en drie keer die vesel van die oorspronklike resep. Lees meer & raquo

Karibiese sitrus gekruide Akaroa -salm

Salm is baie voedsaam en vol smaak. Hierdie resep is vriendelik verskaf deur sjef Tony Smith, vol lewendige geure en verfrissend, net die ding vir warmer weer Lees meer en raquo

Lea's Fish Chowder

As u 'n eenpot -ete nodig het, is hierdie stewige visbrood goedkoop om te maak en maklik. Pas die rissie fyn by jou smaak. Gebruik vars of ingemaakte vis wat by u begroting pas. Lees meer & raquo

Oranje, dadel en okkerneut muffins

Muffins is 'n wonderlike snack tussen etes met minder suiker, vet en sout, maar meer dieetvesel as koekies of koeke. Ek hoop dat u dit sal probeer. Lees meer & raquo

Cervena Vension -slaai met roket en beet

Wildsvleis is 'n veelsydige, maer vleis wat selfs in klein hoeveelhede baie voedsaam is. Maalvleis vir frikkadelle/gehaktbrood/bolognaise, braairakke, skenkels, been/boud, ens. Daar is baie gebruike Lees meer & raquo

Cioppino (visbredie)

As u op soek is na 'n vinnige en maklike manier om vis te bedien, probeer dan hierdie Italiaanse Amerikaanse (visbredie) bekend as Cioppino, uit San Francisco. Dit is verbasend goed. Lees meer & raquo

Kersfees vrugteballetjies

As u op soek is na 'n kersfeesbederf met minder vet en suiker as 'n tradisionele rumbal, probeer dan hierdie resep. Laat die alkohol weg vir af en toe 'n toevoeging tot 'n kosblik of na 'n sportsnack. Lees meer & raquo

Piesang pannekoek met bessies

As u op soek is na 'n voedsame ontbyt of 'n peuselhappie vir kinders, kan hierdie piesangpannekoeke die antwoord wees.Die resep kan ook maklik aangepas word as u voedselallergieë het. Lees meer & raquo

Falafel souvlaki met rooikool en tamarillo.

Uiters voedsame, Falafelballetjies of patties word gemaak van kekerertjies en peulgewasse, gekook en dan in pitasakke bedien saam met u keuse van slaai en souse. Probeer hulle! Lees meer & raquo

Appel vla tert

Appels is die hele jaar deur beskikbaar en vorm 'n uitstekende basis vir enige nagereg. As u 'n groot groep mense moet voed, kan hierdie tert uitgebrei word met jogurt en vrugte. Lees meer & raquo

Libanese koolrolletjies

Kool is 'n goedkoop, veelsydige en voedsame groente. Hier gebruik ons ​​die versagde blare as 'n omhulsel om 'n vegetariese maaltyd van boontjies en rys in te sluit, en bied ander goedkoop maniere om die resep te verander. Lees meer & raquo

Geurige visbedekkings

Vis en skyfies het baie onvergeetlike maaltye veroorsaak. As u egter vis wil neem, en die delikate geur daarvan op 'n varser, gesonder vlak is, probeer Lea se idees om variasies, geurmiddels, olies en bykomstighede te verander. Lees meer & raquo

Wit boontjie en groentesop

Hierdie stewige sop is 'n kruising tussen 'n Minestrone- en Pistou -groentesop, maar bevat minder vet en sout en meer proteïene en dieetvesel. Lees meer & raquo

Sjokolade-, beet- en neutmuffins

Biet word gewoonlik as 'n groente in slaaie en sop bedien, so dit kan 'n verrassing wees om dit in 'n muffin te vind. Dit maak die muffin egter klam en sy aardse geur balanseer die sjokolade -neutagtige smaak. Lees meer & raquo

Appelkoos, bloubessie en haselneut onderstebo.

Koeke onderstebo kan warm of koud bedien word, dit kan goed in die yskas gebêre word en kan voor 'n spesiale geleentheid gemaak word. Lees meer & raquo

Gevlegde Kersfees Stollen

Stollen is 'n tradisionele Duitse vrugtebrood van neute, speserye en gedroogde vrugte, wat net die ding kan wees as u op soek is na iets spesiaals om na 'n voor-Kersfees-braai of 'n potgeluk-aandete te neem. Lees meer & raquo

Lam Tagine

As u van die oosterse geur van 'n stadig gekookte Marokkaanse stoofpot hou, maar te min tyd het, is hierdie resep dalk net wat u soek. Dit is ook 'n goeie manier om oorskiet op te neem vir 'n maaltyd op die vlug. Lees meer & raquo

Groente -frittata deur Angela Berrill.

Frittata's is 'n voedsame, eenvoudige manier om 'n gesinsmaaltyd op te maak met oorblywende groente. Dieetkundige Angela Berrill deel haar maklike resep Lees meer & raquo

Bessiebrood en botterpoeding

Herinner herinneringe aan tradisionele nageregte met hierdie resep met laer vet en suiker en botterpoeding met oorblywende brood en vrugte. Lees meer & raquo

Lea se vinnige pastasous

Hierdie vinnige sousresep het baie gebruike. Dit word baie verdun en bedien as 'n sop, of dit kan oor vleis- of pastageregte gegooi word. Lees meer & raquo

Kikkererwten- en lensiesbroodjies met gekruide wortel

Hierdie vegetariese gereg is vinnig, maklik en goedkoop om voor te berei. Dit kan as 'n hoofmaaltyd bedien word of in kleiner koekies gemaak word as 'n voorgereg met die pittige wortel of jou gunsteling bolaag. Lees meer & raquo

Pap

Pap is een van die oudste geregte wat wêreldwyd gekook is met hawervariasies wat 5000 jaar terugkeer tot die dae van die Neolitiese mens. Vandag word dit gewild vir sy veelsydigheid en baie gesondheidsvoordele. Lees meer & raquo

Knapperige salm en rooikool sagte tacos

Sagte taco's is 'n maklike oplossing as u op soek is na 'n vinnige, voedsame maaltyd. Hierdie salm en rooikool een merk al die bokse. Lees meer & raquo

Hoender met appelkoos en haselneut vulsel

Hierdie hoendergereg het mokka -geure wat goed werk, of dit nou warm saam met 'n pittige sous of koud gesny word vir piekniekmiddagete met slaai. Lees meer & raquo

Lea se lamslaai

Gekruide maer lam is voedsaam, veelsydig en heerlik as dit warm of koud in hierdie groen slaai bedien word. Hierdie maklike resep is ideaal vir besige mense. Lees meer & raquo

Kumara- en courgettebroodjies

Of u nou op soek is na 'n nuwe basis vir 'n koue partytjiekanap of warm pannekoek vir 'n maaltyd, hierdie resep is baie veelsydig en smaak heerlik Lees meer & raquo

Pasta met pesto en geroosterde pampoen

Hierdie resep is 'n uitstekende manier om enige oorblywende gebraaide groente op te gebruik, en hierdie gereg kan die volgende dag as 'n warm hartige gereg of koud as slaai bedien word Lees meer & raquo

Visstapel

Vis is 'n belangrike bron van proteïene en omega-3 poli-onversadigde vette. Probeer hierdie maklike gereg vir 'n vinnige en gesonde gesinsmaaltyd Lees meer & raquo

Bloubessie kolwyntjies

Muffins is maklik om te maak, 'n gesonde versnapering vir kinders wat groei, en as dit verby is, vries dit briljant. Lees meer & raquo

Tamatie-, lensie- en roosmarynsop

Lensies bevat min vet, cholesterol en natrium, maar bevat baie vitamiene en minerale, proteïene en vesel. Ideaal vir fiksheid, hart- en dermgesondheid Lees meer & raquo

Prei-, aartappel- en tiemiesop

Alhoewel preie as 'n wintergroente beskou word, is dit gewoonlik die hele jaar deur beskikbaar. Hulle is baie voedsaam en is geskik vir sop, braaivleis, quiches en slaaie Lees meer & raquo

Thaise vis met suurlemoenslaai

Hierdie visgereg het 'n pragtige, delikate geur, wat 'n uitstekende voorgereg of aandete is, en die suurlemoene gee nie net 'n pittige geur nie, maar ook 'n goeie klomp vitamien C. Lees meer & raquo

Kekerertjie-, aartappel- en knoffelsop

Kekerertjies is een van die vroegste peulgewasse wat in die wêreld verbou word. Hier kombineer ons dit met aartappel, knoffel, spinasie en speserye vir 'n voedsame maaltyd. Lees meer & raquo

Piesang en hawer krummel muffins

As u op soek is na 'n maklike muffinresep om kosblikke te vul vir atlete wat groei, dan is hierdie resep van Sports Dietitian's Australia uitstekend. Lees meer & raquo

Macaroni kaas

As u op soek is na 'n maklike maaltyd om 'n groot groep mense te voed, dan is hierdie resep moeilik om te verslaan vir voeding, geur en voorbereiding. Lees meer & raquo

Aartappel-, aspersieslaai en dennebaarslaai

Aartappels is 'n uitstekende bron van weerstandbiedende stysel, lywig en vullend, eienskappe wat ons beskerm teen kolonkanker, verbeter ons cholesterolvlak en glukosetoleransie. Warm of koud bedien, hierdie slaai smaak heerlik! Lees meer & raquo

Kersfees koeke

Kersfeeskoek is tradisioneel deel van Kersfees, maar omdat die voedingsbehoeftes verskil, is daar twee resepte wat u moet oorweeg. Uiteindelik is dit die porsiegrootte wat die belangrikste is vir die bereiking van 'n goeie gesondheidsbalans. Lees meer & raquo

Wortelkoek

As u iets wil vier, is hierdie wortelkoek baie maklik om te maak. Dit kom egter met 'n voorgestelde gesondheidswaarskuwing. As u oorgewig is, moet hierdie koek gedeel word Lees meer & raquo

Pittige sampioensop

Sampioene is laag in energie, vet en natrium, dit is 'n goeie kos vir vitamiene uit die B -groep en vitamien D, en dit sal u nie swaarkry nie. Lees meer & raquo

Ontbyt verkrummel

Hierdie ontbyt is regtig wonderlik! Dit kan warm of koud geëet word en is baie lekker saam met jogurt. Dit is ook wonderlik om ander vrugte soos rabarber, tamarillos, pruime of ons vrugtekombinasie te gebruik. Lees meer & raquo

Rys risotto

Risotto is 'n rysgereg uit Noord -Italië wat moontlik baie versadigde vet en sout bevat. Probeer ons weergawe vir 'n vinnige, gesonder alternatief. Lees meer & raquo

Roket en sitrus slaai

Met vitamien C van sitrusvrugte, folaat en yster van die groente, kan hierdie maklike slaai u immuniteit op enige tyd van die jaar versterk. Lees meer & raquo

Feijoa koek en muffins

Feijoa is 'n veelsydige vrug uit Suid -Amerika. Hulle is baie voedsaam omdat hulle min energie het en 'n goeie bron van dieetvesel, vitamiene C en B -groep vitamiene is. Lees meer & raquo

Hoenderborsies gevul met ricotta en songedroog.

Die vulsel in hierdie resep help om die vleisdeel uit te brei, vesel en geur by te voeg, terwyl die suurlemoen vog toevoeg en die hoender sag bly. Lees meer & raquo

Peer perfeksie

Of dit nou rou of gekook is, warm of koue pere het 'n delikate geur wat met speserye en suurlemoen versterk kan word. Lees meer & raquo

Swart boontjie en mielieslaai

Hierdie baie voedsame boontjieslaai is ryk aan proteïene en dieetvesel, maar min natrium en vet. Dit is baie maklik om te maak, en omdat dit gebaseer is op pulse, 'n volhoubare voedselbron, is dit ook goed vir ons planeet. Lees meer & raquo

Somer vrugteslaai

In die somermaande, wanneer vrugte goedkoop en volop is, is dit maklik om te veel te eet en te veel te eet. Aangesien die suikerinhoud van vrugte wissel, is sommige vrugtekombinasies beter as ander as u suikerinname probeer verminder. Ons hoop dat u ons somervrugte -kombinasie geniet. Lees meer & raquo

Roket, bokkaas en amandelslaai

Hierdie veelsydige roketslaai is maklik om voor te berei, voedsaam en eenvoudig heerlik. Lees meer & raquo

Sitrus sweep

As u op soek is na 'n baie maklike, lae vet, lae suiker plaasvervanger vir romerige nageregte, pas hierdie resep dalk net by die rekening. Lees meer & raquo

Aspersies met suurlemoen en kruie salsa

Aspersies is 'n veelsydige groente wat min energie en natrium bevat, en is ideaal vir lae vet bykomstighede, soos salsa's gemaak van tamatie of suurlemoen en kruie. Lees meer & raquo

Vegetariese canneloni van Lea ’s

Canneloni is 'n tipiese Italiaanse pastagereg wat heerlik, baie vullend is en 'n uitstekende manier is om 'n groot groep mense te voed. Sit dit net voor met 'n groenslaai en vars volgraanbrood. Lees meer & raquo

Pampoen en lemoensop

Pampoene en pampoen is 'n uitstekende bron van karotenoïede wat die liggaam na Vitamien A omskakel, 'n belangrike voedingstofimmuniteit, vrugbaarheid, beengroei, vel- en ooggesondheid. Hierdie sopresep is verbasend goed. Lees meer & raquo

Gebraaide vis met groentesalsa

Hierdie gereg is vir mense wat haastig is en maklik is om te maak as u op reis is en afhanklik is van beperkte plaaslike bestanddele. Lees meer & raquo

Gerookte vistert

Ingemaakte vis bied 'n goedkoop, heerlike maaltyd wat vinnig voorberei en hoogs voedsaam is. Lees meer & raquo

Mieliekoekies

Mieliebroodjies is 'n goedkoop gereg om voor te sit as jy baie mense het om te eet, en dit is so maklik dat kinders dit tydens hul skoolvakansies kan maak. Lees meer & raquo

Bees olywe

Bees -olywe is gevulde rolletjies vleis wat dan in 'n braaipan met groente gaargemaak word, wat 'n heerlike ete is om voor te sit namate die dae kouer word. Lees meer & raquo

Sportbroodjies

Hierdie sportbroodjies, gebaseer op die "rockkoek of slordige broodjie", kan volgens die atleet se smaak en energiebehoeftes gevarieer word en is so maklik om aanmekaar te sit dat kinders dit self kan maak. Lees meer & raquo


Blokrede: Toegang uit u omgewing is tydelik beperk om veiligheidsredes.
Tyd: Sat, 12 Junie 2021 17:02:18 GMT

Oor Wordfence

Wordfence is 'n beveiligingsprop wat op meer as 3 miljoen WordPress -webwerwe geïnstalleer is. Die eienaar van hierdie webwerf gebruik Wordfence om toegang tot hul webwerf te bestuur.

U kan ook die dokumentasie lees vir meer inligting oor Wordfence se blokkeerhulpmiddels, of besoek wordfence.com vir meer inligting oor Wordfence.

Gegenereer deur Wordfence op Sat, 12 Junie 2021 17:02:18 GMT.
Jou rekenaar se tyd :.


Die piesang-piesangbrood

As u nie 'n silikoonpan gebruik nie, smeer die pan liggies of voer dit met bakpapier uit, anders sit alles vas.

Meng die piesangs, dadelpuree, eier en melk of plantaardige drank deeglik in 'n bak.

Voeg die bakpoeier, lijnzaad en hennepsaad by.

Roer die meel by en dan die bloubessies.

Giet die mengsel in die pan.

Versier met 'n paar bloubessies en hennepsaad as jy wil.

Bak vir 55 tot 60 minute of tot 'n tandestokkie in die middel skoon uitkom.

O la la, jou hele kombuis ruik heerlik.

Geskiedenis

Nog 'n maklike piesangbrood? Jip. Nadat ek my Sondag Beste piesangbroodresep met 3 piesangs gepubliseer het, is ek gevra om 'n vrugtige resep op te stel met minder piesang. Dus, sonder meer, laat ek u voorstel aan hierdie piesangbroodresep gemaak met twee piesangs: my piesang-piesangbrood! Hahaha!

Met geen verfynde suiker nie, en sonder neute en suiwel*, is hierdie piesang- en bloubessiebrood (ek hou net van die kombinasie) baie maklik om te maak. Dit is ideaal vir ontbyt, as 'n peuselhappie en selfs as nagereg. My klein 4-jarige man het vir my gesê: "Sjoe, ma, dit is so goed. Is dit 'n Madame Labriski -resep? " Hahaha!

Terloops, hierdie resep is ook heerlik as u glutenvrye meel vir alle doeleindes gebruik. 'N Egte piesangbrood wat net so lekker soos koek is, maar eintlik baie gesond is. Hoe wonderlik is dit nie? Hoera vir dadelpuree!

*As u dit met 'n plantaardige drank (soja, amandel, rys, hawer) maak.



Kommentaar:

  1. Cutler

    What good phrase

  2. Muhanned

    Stem saam, baie nuttige inligting

  3. Cormack

    Interessant genoeg :)

  4. Jushakar

    Great message, very interesting for me :)

  5. Bourne

    Ek is nie so ongelukkig nie

  6. Danel

    Na my mening is die onderwerp baie interessant. Kom ons gesels met u in PM.



Skryf 'n boodskap