Risotto met venkel en blomkool



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Smelt die botter in 'n pan, kook dan die ui en knoffel. Voeg die condopida en die gerasperde vinkel by en kook vir 2-3 minute.

Voeg die rys by en braai dit 'n bietjie, roer tot bedek met botter. Giet die witwyn in die pan en laat dit totdat die rys dit sal absorbeer. Giet dan om die beurt 250 ml groentesop sap en laat staan ​​- dit sal kook totdat alles deur die rys geabsorbeer is. Geur alles na smaak, voeg die gekapte pietersielie by, meng en bedien warm.


Blomkool resepte

Hierdie blomkool resepte hulle gee u altyd nuwe idees vir gesonde en diverse kookkuns. Kyk watter die beste blomkoolresepte vir u, familie en kinders is, en leer hoe om geregte soos blomkoolbrood, gebak of met mayonnaise voor te berei.

Soort kos +

  • Aperitief (247)
  • Drinkgoed (60)
  • Sop (61)
  • Nageregte (362)
  • Geregte (678)
  • Seëls (75)
  • Metselwerk en metselwerk (12)
  • Slaaie (195)
  • Souse (66)
  • Sop (121)
  • Brood (18)
  • Mamaliga (6)
  • Vingerete (413)

Metode van voorbereiding +

Na seisoen +

Die belangrikste bestanddeel -

  • Vleis (469)
  • Vrugte (374)
  • Suiwelprodukte (500)
  • Groente (942)
    • Kool (29)
    • Rys (76)
    • Bone (43)
    • Aubergine (28)
    • Spinasie (52)
    • Courgette (61)
    • Blomkool (24)
    • Sojabone (7)
    • Tamaties (151)
    • Broccoli (42)
    • Ertjies (34)
    • Lense (8)
    • Pampoen (19)
    • Biet (17)
    • Brandnetels (4)
    • Sampioene (78)
    • Pastai (0)
    • Gemmer (11)
    • Telina (26)
    • Aartappels (210)
    • Aspersies (11)
    • Prei (10)
    • Wortels (139)
    • Pastarnac (30)
    • Olywe (37)
    • Uie (157)
    • Rissies (100)
    • Komkommers (50)
    • Groenslaai (24)
    • Hysbakke (10)
    • Knoffel (80)
    • Vuurpyl (17)
    • Mielies (28)
    • Naut (9)
    • Gulii (2)
    • Venkel (5)

    Voorbereidingstyd +

    Op oorsprong +

    • Romanesti (113)
    • Italiaans (168)
    • Grieks (19)
    • Amerikaans (39)
    • Bulgarye (2)
    • Frans (26)
    • Chinees (19)
    • Indies (22)
    • Turks (17)
    • Mexikaans (12)
    • Spaans (8)
    • Hongaars (2)

    Na die geleentheid +

    Na ete +

    Ander funksies +

    Blomkool moet ook ingesluit word in die diversifikasie van die baba se dieet, aangesien dit ryk is.

    Someraande is miskien die mees verwagte oomblik van die dag, wanneer ons van die versengende hitte ontslae raak en bietjie vir bietjie bymekaarkom.

    Maak gebruik van die vars blomkool en probeer om die volgende sopresep voor te berei. U sal die aangename geur sien.

    Die meeste kinders is glad nie bewus van die eet van groente nie. Dit is absoluut & icircnsă.

    Soos ons weet, is die lewer die hooforgaan wat verantwoordelik is vir die ontgifting van die liggaam. Synde & icircnsă so & acirct te versoek (voedsel.

    As u 'n langer tyd 'n pragtige vel wil hê, raai voedingkundiges u daaraan om daagliks gewoond te raak daaraan.

    Gesonde meelvrye pizza is 'n kulinêre truuk wat jou beslis sal laat koolhidrate verminder.

    In die meeste gevalle moet die gesinsete vinnig voorberei word. En 'n verantwoordelike moeder moet die perfekte formule vind.

    Blomkoolspiesies is heerlik donsig en lekker en om die rympie gesond te hou. Want nee, hulle word nie gemaak deur te braai nie, maar by.

    Hoendermieliesop is baie maklik om voor te berei, dit is heerlik, en dit is geskik vir beide 'n baba ouer as 10 maande en 'n baba.

    Broccoli-, aartappel- en blomkoolpuree is 'n ware gesondheidskelkie, nie net vir u baba nie.


    Rysvrye "risotto" met klapper en blomkool

    Hierdie resep laat jou afvra - is die kombinasie van klapper en blomkool moontlik? Probeer hierdie eksotiese, maar baie gesonde Heerlike risotto sonder rys met klapper en blomkool, kan ook deur veganiste verteer word.

    Nie elke rys is regtig rys nie. Hierdie resep in sy finale vorm herinner u aan risotto, maar dit bevat glad nie koolhidrate nie, dus u figuur sal nie ly nie, inteendeel, dit ontvang die voedingstowwe en vitamiene wat dit nodig het.

    Blomkool stimuleer vertering en benewens vitamiene, minerale en antioksidante, is dit baie nuttig om kolorektale kanker te voorkom. Handhaaf die gesondheid van gewrigte en senings, vertraag haarverlies, versterk naels, genees velontsteking, stimuleer die immuunstelsel, voorkom infeksies en verlaag ook bloeddruk. Soveel gesondheidsvoordele in een bak risotto met klapper en blomkool.

    Ek hou regtig van klapper, daarom voeg ek dit by in die samestelling van lekkers en soms in dieetresepte. Boonop help die haan die brein, lewer en spysvertering. Hierdie keer is ek bly dat ek dit by die blomkool kan voeg, en ek sal beslis die fyn aroma en wonderlike effekte daarvan geniet. Amandels dit gee voedsel ekstra geur en voedingstowwe en dra by tot gewigsverlies, beskerm teen diabetes en kardiovaskulêre siektes.

    Hierdie lae -koolhidraat risotto met klapper en blomkool dit is 'n ligte, voedsame, gesonde en smaaklike middagete wat maklik en vinnig voorberei kan word. Danksy hierdie kos bly u gedurende die dag in vorm.


    Blomkool resep met gebakte hoender:

    Bestanddele vir die blomkoolresep met hoender:

    • 500 g hoenderborsie
    • 1 medium blomkool
    • 350 g kaas
    • 100 ml kookroom
    • 2 uie
    • 2 eiers
    • 4 knoffelhuisies
    • sout en peper na smaak.

    Blomkool met gebakte hoender

    Blomkoolvoorbereiding met hoender:

    Was en kook blomkool vir 10 minute in soutwater. Pak dit in klein trosse uit.
    Kook intussen die hoender afsonderlik, 5 minute. Sny dit (repies of blokkies). Kap die ui en braai dit vir 3 minute in 'n pan. Geur met sout en peper. Sit die hoender oor, roer en laat nog 2 minute hard word.
    Rasper die kaas. Klits die eiers in 'n aparte bak, voeg die suurroom en fyngemaakte knoffel by, geur met sout en peper. Roer goed deur.
    Sit die hoender en blomkool in 'n kleefvrye pan. Giet die roomsous bo -op, eweredig. Sprinkel die gerasperde kaas bo-oor en sit alles in die voorverhitte oond, 25-30 minute, oor matige hitte.


    Slaai met witbone, blomkool en venkel

    Dit is 'n aangename kombinasie van knapperige en sagte teksture, sout en effens suur smaak. Dit kan 'n perfekte grens wees, maar ook 'n maaltyd as jy 'n vegetariër is.

    Verhit die olie in 'n pan. Breek die tiemieblare met die hand in die pan en braai dit vir 'n paar sekondes. Sit eenkant.

    Rasper die suurlemoenskil, pers die suurlemoen en meng die sap met die asyn.

    Breek die blomkooltrosse en sny die groot in twee of vier. Sny die vinkel dun. Dreineer gekookte of ingemaakte boontjies. Kap die grasuie en pietersielie fyn. Meng al die bestanddele saam met die aromatiese olie in 'n groot bak.

    Voeg die fetakaas by, dan die suurlemoensap. Geur aan die einde met sout en peper.

    Deur die kommentaarplatform te aktiveer en te gebruik, stem u in dat u persoonlike data deur PRO TV S.R.L verwerk sal word. en Facebook -ondernemings volgens die PRO TV -privaatheidsbeleid, onderskeidelik die Facebook -gebruiksbeleid.

    Deur op die onderstaande knoppie te druk, verteenwoordig u u instemming met die BETINGE EN VOORWAARDES van die OPMERKINGSPLATFORM.


    Vinkel resepte

    Ontdek 'n reeks venkelresepte waarmee u gesonde en lekker maaltye kan kook. Hier vind u resepte vir vinkelsop of sous, slaai of venkelkos wat ons sterk aanbeveel!

    Soort kos +

    • Aperitief (247)
    • Drinkgoed (60)
    • Sop (61)
    • Nageregte (362)
    • Geregte (678)
    • Seëls (75)
    • Metselwerk en metselwerk (12)
    • Slaaie (195)
    • Souse (66)
    • Sop (121)
    • Brood (18)
    • Mamaliga (6)
    • Vingerete (413)

    Metode van voorbereiding +

    Na seisoen +

    Die belangrikste bestanddeel -

    • Vleis (469)
    • Vrugte (374)
    • Suiwelprodukte (500)
    • Groente (942)
      • Kool (29)
      • Rys (76)
      • Bone (43)
      • Aubergine (28)
      • Spinasie (52)
      • Courgette (61)
      • Blomkool (24)
      • Sojabone (7)
      • Tamaties (151)
      • Broccoli (42)
      • Ertjies (34)
      • Lense (8)
      • Pampoen (19)
      • Biet (17)
      • Brandnetels (4)
      • Sampioene (78)
      • Pastai (0)
      • Gemmer (11)
      • Telina (26)
      • Aartappels (210)
      • Aspersies (11)
      • Prei (10)
      • Wortels (139)
      • Pastarnac (30)
      • Olywe (37)
      • Uie (157)
      • Rissies (100)
      • Komkommers (50)
      • Groenslaai (24)
      • Hysbakke (10)
      • Knoffel (80)
      • Vuurpyl (17)
      • Mielies (28)
      • Naut (9)
      • Gulii (2)
      • Venkel (5)

      Voorbereidingstyd +

      Op oorsprong +

      • Romanesti (113)
      • Italiaans (168)
      • Grieks (19)
      • Amerikaans (39)
      • Bulgarye (2)
      • Frans (26)
      • Chinees (19)
      • Indies (22)
      • Turks (17)
      • Mexikaans (12)
      • Spaans (8)
      • Hongaars (2)

      Na die geleentheid +

      Na ete +

      Ander funksies +

      Somerslaai is 'n eenvoudige mengsel van smaak en tekstuur. Hulle verberg min kalorieë, is vol en ideaal vir warm somersdae.

      Die omeletrolletjie met salm en venkel is 'n energiepakket wat u, ek en u, die stukrag gee wat u benodig vir ontbyt.

      Vinkel -slaai met appel en granaatjie is 'n mengsel van gesondheid en smaak, 'n slaai wat baie maklik is om voor te berei en 'n soet smaak kombineer.

      Vinkel -slaai met wortels is 'n slaai van groente wat 'n gesonde voedingsinname bied, vol vitamiene. Sy kan haar vergesel.

      Vinkel sop is 'n energiekelkie, wat by 'n vegetariese of 'n vas dieet ingesluit kan word, as ons suurroom opgee.


      Video: Risotto met saffraan (Augustus 2022).