Avokado roomys


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Meng al die bestanddele goed met 'n vertikale blender en sit 'n paar uur in die vrieskas, of as u 'n roomysmasjien het, is dit tyd om dit aan die werk te sit ... :)) Lus !!!

Resep 2:

Meng al die bestanddele met die menger, behalwe die amandels en die 3 eetlepels suiker, sit in die pan en sit dit in die yskas vir ten minste 3 uur. Smelt die suiker in 'n teflonpan, voeg die amandelvlokkies by die bruin, draai dan om op bakpapier of aluminiumfoelie, laat afkoel en breek dan die gevormde karamel liggies, gebruik as versiering ..........

Vir versiering kan u ook gebakte pistache of nie, kruisementblare gebruik.

Nou kies u self die weergawe, hoewel ek die een wat die meeste by Miha geleen is, die lekkerste was, is dit romeriger .......


10 eenvoudige roomysresepte wat u tuis kan maak met 'n paar bestanddele

Dink u aan 'n gesonde tuisgemaakte roomys van u gunsteling bestanddele? As die antwoord ja is, het ons 'n paar absoluut eenvoudige idees wat u tuis maklik kan maak.

1. Roomys met koffie

2. Sjokolade en vanieljeroomys

3. Mango -roomys

4. Roomys met twee bestanddele

5. Roomys met tee

6. Roomys met bessies

7. Melk roomys sonder melk met stukkies sjokolade

8. Framboosroomys sonder melk

9. Avokado -roomys

10. Roomys met kruisement

Deur die kommentaarplatform te aktiveer en te gebruik, stem u in dat u persoonlike data deur PRO TV S.R.L verwerk sal word. en Facebook -ondernemings volgens die PRO TV -privaatheidsbeleid, onderskeidelik die Facebook -gebruiksbeleid.

Deur op die onderstaande knoppie te druk, verteenwoordig u u instemming met die BETINGE EN VOORWAARDES van die OPMERKINGSPLATFORM.


Watter eienskappe het hy

Avokado is 'n ryk bron van essensiële vetsure en die goeie vette vir die liggaam - vesel, kalium (twee keer soveel as piesangs!), Vitamien E, foliensuur en vitamien B -kompleks. Dit is genoeg om daagliks vrugte of ten minste die helfte om al die voordele van hierdie vrug te kry:

& # 8211 Beskerm ons teen kardiovaskulêre siektes

& # 8211 reguleer bloeddruk

& # 8211 verminder die risiko van beroerte

& # 8211 hou ons spysverteringstelsel gesond deur die hoë veselinhoud.

& # 8211 help om liggaamsgewig te beheer

& # 8211 het antioksidanteienskappe en speel dus 'n belangrike rol in die voorkoming van verskillende soorte kanker en om die verouderingsproses te vertraag

& # 8211 Voorkom geheueverlies en kan die vordering van reeds geïnstalleerde geestesongesteldheid vertraag & # 8211 Alzheimer se siekte, bv.

& # 8211 verhoog die beendigtheid en voorkom sodoende osteoporose

& # 8211 reguleer bloedsuiker en verminder die liggaam se insulienweerstand by diabete

& # 8211 Handhaaf die velgesondheid en versnel die genesing van verskillende dermatologiese toestande soos psoriase

& # 8211 versnel metabolisme as gevolg van die B -vitamienkompleks


Aanbevole artikels

5 heerlike aarbeiresepte

5 heerlike resepte vir gesofistikeerde tee

Die beste muffinresepte vir u kind

Die lekkerste beeslaai resepte

Fluffy koekresepte, geen knie en # 8211 praktiese wenke om dit voor te berei vir bestelling

Soek vir

Kategorieë

Nuwe artikels

Bespaar tyd in die kombuis Vlekvrye staal versameling | Ontdek die heelal van die Arktiese versamelings

Word 'n perfekte gasheer Manhattan Grey -versameling | Ontdek die heelal van die Arktiese versamelings

Hoe om u kind op 1 Junie te verras en praktiese wenke en kreatiewe idees

Hoe om reuke uit klere te voorkom en uit te skakel

Keramiek- of porseleinware: wat u kies, wat is die verskil tussen hulle, hoe u dit onderhou

Kombineer die Arctic AK60406NFMT ++ yskas

Die Arctic AK60406NFMT ++ yskas-vrieskas is ideaal vir mense wat optimale energieverbruik wil hê, en deel uitmaak van die energieklas A ++.

Ingeboude kookplaat ARSGN64121S1

Dit is eenvoudig en maklik om die Arctic ARSGN64121SL ingeboude gaskookplaat te gebruik. U bespaar waardevolle tyd as u kos voorberei, maar ook wanneer u dit skoonmaak. Die Wok -brander laat u kos twee keer so vinnig kook, en die veiligheidsglasafwerking verseker 'n vinnige en maklike skoonmaak van die oppervlak. Het u 'n dinamiese leefstyl? Dan is hierdie kookplaat vir jou.

Skottelgoedwasser FSAW60W1

Ontspan met u geliefdes en vergeet nie die versorging van vuil skottelgoed met die hulp van die Arctic FSAE60W1 skottelgoedwasser nie. Die laaikapasiteit van 14 stelle is ideaal vir groot gesinne. Die Silent Inverter -motor verseker die hoogste vlak van prestasie en tegnologie, en danksy die droog lugstelsel word die skottelgoed gedroog deur 'n stroom warm lug wat eweredig in die motor versprei word.


Avokado: voedingsinligting

Avokado het 'n inhoud van 73% water, 15% vet, 8,5% koolhidrate (vesels, meestal) en 2% proteïen.

Terselfdertyd bevat avokado 'n baie klein hoeveelheid suiker, vergeleke met baie ander vrugte. 'N Halwe avokado bevat 0,5 g suiker in die vorm van fruktose, glukose en galaktose.

Wat die koolhidraatinhoud betref, oorheers vesel in die verhouding van 79%, 'n noodsaaklike komponent in 'n gesonde dieet. 'N Avokado voorsien die liggaam van 9 g vesel.

Avokado bevat aansienlike hoeveelhede vitamiene en minerale, soos:

  • Vitamien B9
  • Vitamien K1
  • Kalium
  • Koper
  • Vitamien E
  • Vitamien B6
  • C vitamien

Avokado: voordele vir die gesondheid

Vanweë sy eienskappe word avokado as 'n supervoedsel beskou. Hier is 'n paar van die belangrikste voordele:

  • Ideaal in diëte om gewig te verloor. Sommige mense glo dat avokado's in die beperkende dieet vermy moet word in terme van kalorie -inname, gegewe die hoë vetinhoud. As u die vrugte in u dieet inkorporeer, sal dit egter nie vertraag of gewigsverlies voorkom nie. Inteendeel, dit is 'n voedsel wat u 'n lang gevoel van versadiging gee, en dit sal lei tot verminderde eetlus. Wat avokado's ook in diëte aanbeveel vir gewigsverlies, bevat baie vesel en min koolhidrate.
  • Avokado bevat meer kalium as piesangs. Baie mense ly aan kaliumtekort, 'n noodsaaklike voedingstof vir die liggaam se funksionering. Slegs 100 g avokado bevat 14% van die aanbevole daaglikse dosis kalium, vergeleke met piesangs, wat slegs 10% bevat.
  • Dit is ryk aan mono -onversadigde vette. 77% van die kalorieë in 'n avokado is vet. Maar nie enige soort vet nie, maar oliesuur, wat studies getoon het, kan inflammasie en die risiko van kanker verminder.
  • Verlaag cholesterol. Studies het getoon dat avokado die totale cholesterolvlakke aansienlik kan verminder. Dit kan ook bloed trigliseriede met tot 20% verminder en LDL -cholesterolvlakke met tot 22%.

20 avokado -resepte: voedsaam en heerlik

Wat verbruik betref, is dit 'n baie veelsydige vrug. Dit kan rou geëet word, sowel as in baie geregte.

Ek het 20 gekies avokado resepte, lig, gesond en heerlik. Probeer hulle!

Koue avokadosop

Bestanddeel:

  • 1/2 komkommer
  • 1 avokado
  • 1 wit ui
  • 1 eetlepel jogurt
  • 2 eetlepels kruisement
  • 4 teelepels lemmetjiesap
  • 1 eetlepel sout
  • 1/4 eetlepel peper
  • 1/4 eetlepel komyn
  • 1 radyse

Metode van voorbereiding:

Al die bestanddele (behalwe radyse) word in 'n blender saam met 'n koppie water bygevoeg en gemeng totdat 'n perfek homogene mengsel verkry is.

Laat staan ​​in die yskas vir 'n uur. Bedien met rou radyse.

Avokado roomys

Avokado met gebakte eiers

Avokado hummus

Bestanddeel:

  • 1 geblikte naut
  • 2 avokado
  • 3 eetlepels olyfolie
  • 1/2 eetlepel tahini
  • 3 eetlepels lemmetjie
  • 1 knoffelhuisie
  • 1/8 teelepel komyn
  • sout en peper

Metode van voorbereiding:

  1. Dreineer en was die kekerertjies, voeg dit dan in 'n blender saam met tahini, olyfolie, lemmetjiesap en knoffel. Meng dit vir 2 minute.
  2. Voeg komyn, avokado, sout en peper by en meng nog 2 minute.

Avokado en mielieslaai

Avokadoslaai met komkommers en blaarslaai


Avokado roomys

Vir sommige is die kombinasie van nagereg met avokado vreemd, want avokado word meer gebruik in souse, slaaie, guacamole, ens. Maar laat ons nie vergeet dat avokado 'n vrug is, nie 'n groente nie, en net so goed in sout vleis en nageregte geïntegreer kan word.

Die romerige, vetterige tekstuur en neutrale smaak maak avokado 'n veelsydige vrug. Dit kan in byna elke kombinasie verteer word, en in nageregte gee dit 'n spesiale geur. Avokado sjokolade koeke, soet roomys of roomys kry byvoorbeeld 'n spesiale tekstuur, en avokado is die belangrikste bestanddeel.

As u nog nooit 'n avokado-nagereg voorberei het nie, kan u begin met 'n eenvoudige en lekker roomys. Die romerige tekstuur van die vrugte sal die roomys net so romerig en smaakvol maak.

  • 3 goed gebakte avokado’s
  • 270 ml melk
  • 150 g suiker
  • 1 eetlepel suurlemoensap
  • 250 ml vloeibare room
  • 3 eiergele

Skil en sny die 3 avokado's in die helfte en sit die helftes saam met die suurlemoensap en 'n bietjie melk in die blender. Meng totdat jy 'n gladde pasta het.

Gooi die res van die melk, room en die helfte van die suiker in 'n bak op die vuur en laat staan ​​totdat die suiker gesmelt het.

Klits die eiergele met die orige suiker met die menger totdat die samestelling geel word en die suiker gesmelt is.

Gooi 'n poetsmiddel van die melk en roommengsel oor die eiergele en meng. Giet alles in die melkbak en sit dit weer op die vuur.

Prut vir 8-10 minute, of tot die samestelling effens verdik het. Syg die mengsel en voeg die vooraf gemaakte avokadopasta by.

Laat heeltemal afkoel, sit dan roomysvorms in en sit 'n paar uur in die vrieskas.

Jy moet dit ook sien.


Avokado roomys

Sit 'n pan op medium vuur, en meng die water met die suiker. Laat staan ​​op die vuur en roer aanhoudend tot laasgenoemde smelt. Verwyder van die hitte en laat afkoel.

Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Voeg die lemmetjiesap by. Meng tot al die bestanddele gekombineer is.

Dit word in die roomysmasjien geplaas en volgens die instruksies verwerk.

As u nie 'n roomysmasjien het nie, plaas die samestelling in die yskas totdat dit heeltemal afgekoel het. Bedek die bak met kleefplastiek en plaas in die vrieskas. Na ongeveer. Verwyder vir 45 minute en meng goed. Sit dit terug in die vrieskas. Herhaal die proses 3-4 keer totdat dit heeltemal gevries is.

Deur die kommentaarplatform te aktiveer en te gebruik, stem u in dat u persoonlike data deur PRO TV S.R.L verwerk sal word. en Facebook -ondernemings volgens die PRO TV -privaatheidsbeleid, onderskeidelik die Facebook -gebruiksbeleid.

Deur op die onderstaande knoppie te druk, verteenwoordig u u instemming met die BETINGE EN VOORWAARDES van die OPMERKINGSPLATFORM.


20 maniere om AVOCADO in resepte te gebruik

Avokado is 'n spesiale vrug, baie voedsaam, vol en veelsydig. Dit is ryk aan goeie vette, vitamiene en minerale. Kan gebruik word in die voorbereiding van souse, mayonnaise en groentepasta, ys vir koeke en nageregte. Kan slaai -olie of botter vervang.

Hierdie vrug kan in baie resepte bygevoeg word om hul voedingsinhoud te verhoog. 28 gram avokado bevat groot hoeveelhede mono -onversadigde vette, vesel en proteïene.


1. Sny die suurlemoen middeldeur en druk dit dan uit. Sny die twee avokado's en skil die skywe en sit dit in 'n voedselverwerker.

2. Voeg suurlemoensap (ek sit ongeveer 15 ml), heuning en Griekse jogurt by. Heuning kan vervang word met bruinsuiker en Griekse jogurt kan met enige ander tipe vetterige jogurt vervang word. Meng dan alles.

3. Klits die geklopte room en sit die avokado-mengsel bo-op en meng met 'n spatel of lepel. Sit die samestelling in 'n plastiekboks met 'n deksel wat jy vir 3-4 uur in die vrieskas sit. bedien word met 'n vrugte- of sjokoladesous, ek het gekies om die donker sjokolade te rasper.

Goeie eetlus by Avokado roomys geen roomysmasjien nie!