Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë

Probeer bokwiet vir 'n goeie graan -alternatief

Probeer bokwiet vir 'n goeie graan -alternatief


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hartlike bokwiet kan vir kulinêre doeleindes as 'n graan beskou word, maar dit is eintlik 'n vrugtesaad wat verband hou met rabarber. Die gepelde saad, bekend as gars, is geroosterd (dit word soms kasha genoem) of rou, en is prominent in die tradisionele kombuis van Rusland en Pole.

Bokwietmeel, wat die Franse gebruik om pannekoeke te maak, is ook uitstekend in ander gebak. Bokwiet, vol vesel en antioksidante, is ook 'n uitstekende bron van mangaan en magnesium, sowel as 'n volledige proteïenbron (dit bevat al die essensiële aminosure). Daarbenewens is bokwiet 'n veilige graanvervanger vir mense met coeliakie, aangesien dit glutenvry is.

Om varsheid te verseker, koop bokwietgrout en meel in winkels met 'n goeie omset; Stoor grate tuis in 'n lugdigte houer op 'n koel, droë plek. Op hierdie manier sal hulle ses maande tot 'n jaar vars bly. Bokwietmeel moet in die yskas gebêre word, waar dit tot ses maande kan hou. Om bokwiet te kook, spoel die groente eers onder lopende water om vuil of puin te verwyder, en voeg dan 'n deel bokwiet by twee dele kookwater of sous. As die vloeistof weer kook, verlaag die hitte, bedek en laat prut vir ongeveer 30 minute.

Veelsydige bokwiet is 'n uitstekende toevoeging tot geregte vir alle tye van die dag. Kook soggens 'n stomende pot bokwiet in plaas van u gewone hawermout, of kombineer bokwietmeel met 'n glutenbevattende meel, soos koring, om te maak pannekoeke, pannekoeke, of muffins. Bokwietgrate kan as basis dien vir bykosse of slaaie, in die plek van rys, koringbessies of gars.

Prut dit met gebraaide uie en sampioene en gooi dit saam met 'n lintpasta om 'n troosvolle Jood te maak kasha varnishkes. Of gebruik gekookte bokwiet om voeding en tekstuur by te voeg sop of bredies. Bokwietnoedels (of soba), gewoonlik gemaak met 'n mengsel van bokwiet en koringmeel, werk goed in Asiatiese geregte gegeur met sojasous en sesamolie, sowel as in Westerse voorbereidings met vars kruie en Parmesaankaas.


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir wanneer u 'n maaltyd voorberei of 'n herstel nodig het na die vakansie. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -graan en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir wanneer u 'n maaltyd voorberei of 'n herstel nodig het na die vakansie. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -graan en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -graan en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).


Glutenvrye korrels: bokwiet 101

Bokwiet is een van die glutenvrye korrels waarmee baie mense nie vertroud is nie. Dit is egter toevallig een van die voedsaamste, en dit is so veelsydig! As gevolg hiervan wil ek u voorstel aan hierdie super -pseudo -korrel en hoe om met bokwiet te kook!

Hallo vriende! Hoop jy is besig om hierdie vakansieseisoen aan die einde van die jaar te geniet. Ek wou hier kom inloer vir 'n laaste glutenvrye superkorrelpos! Hou hierdie inligtingstuk in u rugsak. Dit is perfek vir die maaltye wat u voorberei of na die vakansie herstel moet word. Mmm k?

Dit gesê, bokwiet (kasha) sorg wel vir 'n heerlike en gesellige warm ontbyt gedurende die winter. Ek sal meer daaroor en Kasha praat (geroosterde bokwiet hieronder).



Kommentaar:

  1. Bradan

    Jammer dat ek nie nou aan die bespreking kan deelneem nie – ek is baie besig. Ek sal terug wees - ek sal beslis my mening oor hierdie kwessie uitspreek.

  2. Kazimi

    Dit stem absoluut saam met jou. Daarin is iets en dit is 'n uitstekende idee. Dit is gereed om jou te ondersteun.

  3. Kazigul

    Check your site as infa is relevant enough for me =)



Skryf 'n boodskap