Skemerkelkresepte, sterk drank en plaaslike kroeë

Ertjiesroom, courgette en broccoli

Ertjiesroom, courgette en broccoli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Was en maak die groente skoon. Sny die ui in juliennes, courgette, knoffel, seldery, pietersielie en pastinaak in skywe gesny en aartappels in blokkies gesny. Gooi die groente in die pot en voeg genoeg water by om dit te bedek. Voeg 'n teelepel sout by en bring tot kookpunt oor medium hitte. Voeg na 10-15 minute die broccoli trosse by. As die groente gaar is, meng goed. Voeg sout en peper na smaak by.

Vir croutons word 1-2 dae ou brood gebruik, wat in klein blokkies gesny word. Plaas die stukke in 'n bakplaat op bakpapier, besprinkel goed met olyfolie en geur met roosmaryn. Roer die croutons kragtig sodat dit almal gekruid word met olyfolie en speserye en plaas dit in die warm oond vir 15 minute oor matige hitte en roer elke 5 minute goed.

Die sop word bedien met croutons.



Vinkel- en ertjie-room sop vir babas van 8-10 maande

Vinkel lyk soos 'n ui en is bekend as 'n koliektee vir babas, maar kan suksesvol by resepte gevoeg word. Vinkelbolle het 'n delikate en soet smaak wat herinner aan pastinaak. As u vinkel in die spyskaart van u baba wil plaas, en u weet nie hoe u hierdie resep kan probeer nie.

Vinkel is deel van die wortelfamilie en kan na die ouderdom van 6-7 maande in die baba se dieet ingebring word. In kombinasie met ertjies kan dit na die ouderdom van 8-10 maande aangebied word, maar nadat beide groente individueel ingebring is en die baba dit verdra het.

Die resep van vinkel en ertjiesop bring ekstra vitamien A, kalium, magnesium, kalsium en plantaardige proteïene by. Vinkel is 'n goeie laktasie -stimulant vir moeders wat verpleeg.

Bestanddele vinkel en ertjiesroom sop vir babas van 8-10 maande:

  • 1 venkel (bol en stingel)
  • 'n koppie ertjies wat 6 uur tevore gehidreer is
  • 'n paar snye paprika, prei en courgette
  • groen pietersielie
  • opsionele gemaalde vinkelsaad
  • Ekstra fynfilteerde olyfolie
  • sout na 1 jaar

Sop is perfek in elke seisoen en kan die perfekte wapen wees waarmee u die kilogram kan beveg en u terselfdertyd kan help om u gesondheid te handhaaf.
Boonop hidreer hulle u en voorsien u van alle voedingstowwe wat u gedurende die dag benodig.

Selfs bekendes soos die aktrises Jennifer Aniston en Gwyneth Paltrow of die sangeres Gary Barlow volg die sopgebaseerde dieet.

Sop is 'n effektiewe manier om vetterige kosse te vermy. Om dit ten beste te benut, vermy dit om dit oor te slaan of om konsentrate te gebruik.

Gebruik vars groente of roomys, en u kry die beste sop wat u sal help om gesond te verloor.

Hier is 4 resepte wat u moet probeer:

Selderystingels en blare word meer in die internasionale kombuis gebruik, maar dit is 'n goeie bestanddeel vir enige sop wat u help om gesond te verloor.

Die nodige bestanddele vir selderysop is:

200 g seldery (stingels en blare)
1 klein kool
6 groot uie
600 g wortels
2 groen soetrissies
6 tamaties
bone volgens voorkeure

U kan enige ander vars groente wat u byderhand het, tot 'n halwe liter tamatiesap byvoeg, verkieslik deur u, met so min as moontlik sout.

2. Broccoli -roomsop

Nog 'n gesonde en vinnig voorbereide sop, die broccolisop is ook gebaseer op 450 ml konsentraat, groente of beesvleis. Die res van die bestanddele sluit in.

1 seebroccoli
1 courgette
1 groot ui
2 knoffelhuisies
1 groot aartappel

U kan die sop met pietersielie en lariks meer geur gee, saam met peper en oregano. Nadat die bestanddele heeltemal gekook het (broccoli benodig ongeveer 45 minute), plaas dit in die blender om 'n heerlike room -sop te kry wat u help om gewig te verloor.

Een van die gewildste dieet sop, koolsop, het sy doeltreffendheid bewys in die stryd teen gewigstoename. Dit is ontwerp om so min as moontlik kalorieë te verskaf.

1 medium kool
3 groot uie
2 wortels
1 soetrissie
5 groot tamaties

Om die smaak te verbeter, kan jy sout en peper byvoeg, maar hoe meer sout die hoender het, hoe minder effektief sal die sop wees. U kan ook vars kruie na smaak byvoeg.

4. Hoendersop met groen ertjies

Bestanddele: 4 koppies vetvrye hoenderbredie, 1 klein ui, 1 koppie en 'n half groen ertjies, 2 klein seldery, 2 gesnyde wortels, 'n halwe koppie gewas bruinrys, gekookte hoender in blokkies.

Bereidingsmetode: Week die rys tussen 15 minute en 1 uur in koue water om die kooktyd te verminder. Kook die sop in 'n groot pot, voeg die rys en groente by. Verlaag die hitte tot laag, bedek en laat prut, af en toe roer tot die rys sag is. Voeg die gekookte hoender by en laat prut vir 4 minute.